دليل EPIC لركوب الدراجات - كل ما تحتاج إلى معرفته لعام 2024

لقد تحول ركوب الدراجات بسرعة إلى إحدى طرق السفر المفضلة لدي. التمتع بحرية استكشاف العالم بالسرعة التي تناسبني، والطريق المفتوح أمامي، والنوم تحت النجوم وإلقاء نظرة أكثر حميمية على الأماكن التي أزورها.

من المؤكد أنها تواجه تحدياتها، ولكن بمجرد التغلب عليها، ستكون طريقة رائعة للانغماس في العالم من حولك. ليس هذا فحسب، بل ستتمكن من اجتياز بعض أفضل الطرق وباستخدام المعدات المناسبة، وتغطية بعض الأراضي الخطيرة في نفس الوقت، بينما ترى طوال الوقت أكثر بكثير مما تراه في السيارة.

أفضل شيء في ركوب الدراجة هو أنه يمكنك تعديل مسارك ورحلتك لتكون جامحة ومليئة بالتحديات وبعيدة المدى كما تريد. يمكنك اختيار استكشاف الفناء الخلفي الخاص بك بمزيد من التفاصيل، أو خوض تحدي التنقل عبر أرض أجنبية على بعد آلاف الأميال من منزلك. سواء كنت تركب الدراجة لتوفير المال أو كنت ترغب فقط في الاستمتاع بالرحلة وليس فقط الوجهة، فسوف ترى قريبًا سبب وقوعي في حب هذا النمط من السفر.

في هذا الدليل التفصيلي لركوب الدراجة، سنستعرض كل ما تحتاج إلى معرفته قبل الانطلاق في مغامرتك الخاصة... ونقوم بذلك بناءً على تجربتك الشخصية أيضًا، وننقل إليك تلك الدروس المهمة التي تعلمتها أثناء ركوب الدراجة حتى لا تضطر إلى ذلك. لارتكاب تلك الأخطاء!

Bikepacking 101: قبل أن نبدأ حتى...

انا سوف اكون صادق. يمكن لرحلات الظهر (حتى إلى الجانب البعيد من العالم). عادة يتم طرحها مع الحد الأدنى من التحضير. يمكنك حجز تذكرة، والحصول على تأشيرة، وحزم حقيبة ظهرك، ويمكنك الارتجال بشكل فعال فيما يتعلق بالباقي مع استثناءات قليلة. ولكن هذا ليس هو الحال مع ركوب الدراجات.

تتطلب رحلات ركوب الدراجات الهوائية مزيدًا من التخطيط حتى يتم تنفيذها بنجاح. على سبيل المثال، إذا كنت خارج التدريب قليلاً ولم تركب الدراجة لفترة من الوقت، فستحتاج إلى القيام بجولات لبضعة أيام لتقييم لياقتك بشكل كامل - فأنت بحاجة إلى معرفة مدى لياقتك وعدد الأميال تتعامل مع كل يوم من أجل رسم خريطة طريقك بشكل واقعي. صدقني، لقد ارتكبت هذا الخطأ!

بخلاف ذلك، قد تكون هناك معدات تحتاج إلى شرائها، وأشياء تحتاج إلى التحقق منها، وتذاكر تحتاج إلى حجزها مسبقًا. كل هذا سيستغرق وقتًا وتفكيرًا ولا يمكن التسرع فيه.

لذلك، إذا كنت تخطط لرحلتك الأولى لركوب الدراجة، فيرجى أن تمنح نفسك على الأقل 4 - 6 أسابيع للتحضير والتخطيط بما في ذلك النظر في الجوانب العملية للسفر بالدراجة .

هي واحدة من أكبر بائعي التجزئة للمعدات الخارجية وأكثرهم شهرة في أمريكا.

أشياء للقيام بها في براسوف

الآن، مقابل 30 دولارًا فقط، احصل على عضوية مدى الحياة الذي يؤهلك ل خصم 10 على معظم العناصر، والوصول إلى بهم مخطط التجارة و الإيجارات مخفضة .

• اختيار دراجة Bikepacking
• تخطيط الطريق/اختيار المكان الذي ستذهب إليه
• التعبئة والتحضير
• رحلة ركوب الدراجة – أشياء يجب مراعاتها
• أهم عشر نصائح لراكبي الدراجات النارية المبتدئين
• الأسئلة الشائعة حول ركوب الدراجات

اختيار دراجة Bikepacking

بكل صدق، لا تحتاج إلى كل هذا القدر للبدء في ركوب الدراجات، ولكن الشيء الوحيد الذي تحتاجه تمامًا هو الدراجة. عندما تبدأ في ركوب الدراجة، ستكون دراجتك هي منزلك طوال مدة الرحلة. سوف تقضي ساعات كل يوم تتعرق فوقه وسوف يحمل طعامك ومأوىك. وعلى هذا النحو، فإن امتلاك الدراجة المناسبة أمر مهم.

عادةً ما ننصح الأشخاص ببساطة بأن أفضل دراجة هوائية هي الدراجة التي تمتلكها بالفعل. بعد كل شيء، من المفترض أنك تشعر بالسعادة والراحة أثناء ركوبها، أليس كذلك؟ على هذا النحو، الخبر السار هو أن الكثير منكم لا يحتاج إلى شراء دراجة خصيصًا لتعبئة الدراجة.

ولكن هناك بعض الاستثناءات وأنا واحد منهم. أنا شخصياً أمضيت سنوات في التنقل والاستمتاع بالركوب حول مسقط رأسي على دراجة كاريرا الهجينة الرخيصة التي اشتريتها من جهة ثانية مقابل 50 دولارًا. ومع ذلك، لم أثق بها في رحلة ركوب الدراجة لأنني أصبحت عرضة للانهيار بعض الشيء وكنت أقضي المزيد والمزيد من الوقت في إصلاح الأجزاء والقطع.

أعرف أشخاصًا آخرين يحبون دراجاتهم المخصصة للاستخدام اليومي، ولكنهم يجدون أن الإطارات الأخف وزنًا ليست مثالية لحمل الحقائب المعبأة. وعلى الطرف الآخر من الطيف، أعرب بعض أصدقائي من راكبي الدراجات الجبلية عن ندمهم على اصطحاب دراجة ثقيلة الإطار معهم في رحلة قضوها في الغالب على الطرق!! يا للإختيارات الجهنمية !!!

يعد Co-Op's AD1 اختيارنا لأفضل دراجة Bikepacking.

لذلك، عند تحديد الدراجة التي ستستخدمها في رحلة ركوب الدراجة الخاصة بك، عليك التأكد من أن أي دراجة تستخدمها؛

• يمكن الوثوق به بأنه لا ينهار كثيرًا، ولا ينكسر بشكل لا يمكن إصلاحه.
• مناسب للتضاريس التي ستركب عليها.
• ليس ثقيلًا جدًا بحيث لا يسمح لك بقضاء وقت طويل في الركوب، ولكن في نفس الوقت...
• قوية بما يكفي لدعم جميع حقائبك.

إذا كانت دراجتك الحالية لا تستوفي المعايير المذكورة أعلاه، فربما حان الوقت للتفكير في إنفاق بضعة دولارات وشراء واحدة أخرى. لقد قمنا بكتابة دليل شراء كامل لمعدات ركوب الدراجات، ولكن إذا كنت في عجلة من أمرك، فنحن نوصيك بذلك الدورات التعاونية AD1 كأفضل دراجة ركوب الدراجات من حيث القيمة - يمكنك التحقق من ذلك عن طريق الضغط على الزر أدناه؛

بمجرد حصولك على دراجة، فقد حان الوقت للبدء في التخطيط الحقيقي لمسارك.

تخطيط الطريق/اختيار المكان الذي ستذهب إليه

حسنًا، كان بإمكاننا وضع هذا القسم أولاً على أساس أن أين سوف تذهب لا نوع من التأثير ماذا نوع الدراجة التي يجب أن تركبها.

من المحتمل أن تكون لديك فكرة عن المكان الذي تريد الذهاب إليه لركوب الدراجات. يختار العديد من الأشخاص ببساطة وجهة معينة ثم ينطلقون من المنزل متجهين نحوها بينما ينطلق آخرون عمدًا لاستكشاف منطقة معينة بالدراجة. أنا شخصياً أفضل أن تكون لدي خطة أكثر واقعية عندما أذهب لركوب الدراجات بدلاً من القيام برحلة غير رسمية على الظهر حول جنوب شرق آسيا.

لتطوير فكرة إلى طريق فعلي، عليك أن تصل إلى الخرائط. إما أن تحصل على خريطة فعلية، أو قم بتنزيل تطبيق خرائط مثل Maps.Me أو ببساطة قم بتشغيل Google الخاص بك.

الأشياء التي يجب البحث عنها هي نوع الطرق التي ستركب عليها. على سبيل المثال، يعد الركوب على الطرق السريعة أمرًا غير قانوني تمامًا في العديد من الأماكن وببساطة يعد أمرًا غبيًا للغاية في أماكن أخرى. وبالمثل، فإن قضاء أيام لا نهاية لها في ركوب الدراجات على الطرق الرئيسية المزدحمة أثناء ابتلاع أبخرة العادم ليس أمرًا ممتعًا، وبالتالي يجب تجنب هذه الطرق قدر الإمكان. في النهاية، عند التخطيط لمسار ما، نود أن نحدد أكبر عدد ممكن من الطرق الخلفية أو الجانبية التي يمكن أن نجدها حيث أن هذا هو المكان الذي يمكن فيه تجربة متعة ركوب الدراجات بشكل أفضل.

أحد الاعتبارات الرئيسية التي يجب وضعها في وقت مبكر هو المكان الذي ستنام فيه. هل تتطلع إلى استخدام النزل أم أنك ستقوم بالتخييم؟ إذا كان الخيار الأخير، هل ستقيم معسكرًا بريًا أم ستستخدم مواقع تخييم مناسبة؟ كل هذا يخبرك بشكل مباشر بكيفية تطور مسارك حيث ستحتاج إلى التأكد من وصولك إلى نقاط راحة معينة بحلول الليل (بالحديث عن حلول الظلام، تأكد من مراعاة مقدار ضوء النهار الذي ستحصل عليه كل يوم أيضًا!) . يجب أن تكون واثقًا تمامًا من حسابات الوقت/المسافة إذا كنت تنوي حجز أي نزل أو مواقع تخييم مسبقًا.

لاحظ أن الكثير من مستخدمي Couchsurfers يرحبون جدًا بركوب الدراجات. وبدلا من ذلك، الموقع Warmshowers.org يطابق راكبي الدراجات مع المضيفين المحتملين الذين يشاركونهم حبهم لجولات الدراجات.

عليك أيضًا أن تسأل نفسك ما إذا كنت ستلتزم بشكل صارم بمسارك، أو إذا كنت ستسمح ببعض المهام الجانبية هنا وهناك على طول الطريق - بالطبع، قد يعتمد هذا في النهاية على مقدار الوقت والمؤن المتوفرة لديك.

أخيرًا، عندما تخطط لرحلة ركوب الدراجة، عليك أن تتذكر أن الأمور يمكن أن تتغير وسوف تتغير. قد تعاني من عطل طويل مما يعني أنك لا تصل إلى وجهة معينة في الوقت المحدد أو قد تجد مساحة كاملة من الطريق مغلقة مما يضطرك إلى إعادة معايرة رحلتك. على هذا النحو، عندما تخطط لرحلة ركوب الدراجة، حاول أن تترك أكبر قدر ممكن من المرونة.

التعبئة والتحضير

عندما تقوم بالتعبئة لرحلة ركوب الدراجة، تذكر أنه سيتعين عليك حمل كل العناصر الأخيرة التي تحزمها والتجول بها. لذلك، قم بتعبئتها بعناية وخفيفة. أحضر فقط الأشياء التي تحتاجها بشدة، وابحث عن العناصر خفيفة الوزن والعناصر متعددة الوظائف قدر الإمكان.

صدقني، أنت لا تريد أن تحزم أمتعتك أكثر من اللازم... لقد ندمت على الكثير من العناصر العفوية ولكن عديمة الفائدة في النهاية والتي تم ربطها بحقيبتي بمجرد أن أصبح التدرج حادًا!

صورة: @themanwiththetinyguitar

الحقائب والحزم

في حين أن حقائب الظهر التقليدية تتطلب تعبئة حقيبة ظهر ضخمة منتفخة سعة 60 لترًا وحملها على ظهرك، فإن هذا لا يطير حقًا عند ركوب الدراجة. وبدلاً من ذلك، يستخدم راكبو الدراجات أكياس الدراجات المصممة بذكاء ومصممة خصيصًا لتوصيل معداتهم وحملها ونقلها.

هناك عدد قليل من الأنواع المحددة من أكياس ركوب الدراجات التي يجب أن يمتلكها راكبو الدراجات المعقولون؛

• حقيبة الظهر:

عند ركوب الدراجة، لا ترغب في ارتداء حقيبة مرهقة على ظهرك لأنها ستشعر بثقلها وتشوه توازنك. على هذا النحو، نوصي بالاحتفاظ بحقائب الظهر في حجم/حد تخزين يتراوح بين 22 إلى 25 لترًا.

يستخدم الظهر عادةً لتخزين الملابس والأشياء الخفيفة الأخرى. قد ترغب في إضافة زجاجة ماء جانبية أيضًا.

إذا لم تكن متأكدًا من نوع حقيبة الظهر المناسبة لركوب الدراجات، فاختر حقيبة خفيفة ولكنها متينة مقاومة للماء مثل تلك .

• حقيبة/حزمة المقعد:

يحتوي المقعد على قطعة أساسية من المعدات في ركوب الدراجات، وفي الواقع، إذا أحضرت حقيبة واحدة فقط، فاجعلها هذه. توفر حقيبة المقعد مكانًا مناسبًا للغاية لوضع الأشياء الخفيفة ولكن مثل كيس النوم. تم تبسيط مجموعات المقاعد بشكل جيد للغاية ويمكن استخدامها حتى في المسارات التقنية.

السلامة في ريو دي جانيرو

عند اختيار مجموعة مقاعد لركوب الدراجات، استهدف حجمًا يتراوح بين 5 لترًا إلى 15 لترًا. يجب أن يوفر أيضًا مستوى معينًا من مقاومة الماء على الأقل (كلما زاد مقاومة الماء كلما كان ذلك أفضل).

لاحظ أنك بحاجة إلى توخي الحذر عند ربط حقيبة المقعد الخاصة بك لأنها يمكن أن تتأرجح قليلاً من جانب إلى آخر إذا لم يتم تأمينها وتعبئتها بشكل صحيح.

تحدد حقيبة REI Co Op Junction Seat جميع المربعات المذكورة أعلاه.

• حزمة الجذعية:

الحزمة الجذعية عبارة عن حقيبة صغيرة يتم تثبيتها وتوضع خلف المقود مباشرةً أو على المقود. يمكن أن تكون بمثابة مكان مناسب جدًا لتخزين الأغراض الصغيرة والوصول إليها، مثل الوجبات الخفيفة أو النظارات الشمسية أثناء الركوب.

• حقيبة المقود:

تتناسب حزمة المقود بشكل جيد ومريح أسفل المقاود أو الشوكات. إنها تمثل أماكن رائعة لحفظ الملابس الزائدة أو ربط الأشياء الأسطوانية مثل الخيام.

تأتي أكياس ركوب الدراجات على شكل مقود في شكلين أساسيين - أكياس من قطعة واحدة وأنظمة أحزمة من قطعتين. الأنظمة المكونة من قطعتين أكبر حجمًا ويمكن أن تناسب العناصر الأكبر حجمًا.

عندما تقوم بتركيب حقيبة المقود، انتبه جيدًا للمسافة بين الإطار الأمامي والجزء السفلي من الحقيبة لتجنب احتكاك الإطار بالحقيبة. أوه، وإذا كنت تمتلك دراجة ذات قضبان منسدلة، فلاحظ أن المساحة يمكن أن تكون محدودة إلا إذا قمت بشراء حقيبة دراجة على وجه التحديد.

ومع ذلك، فأنا أحب حقيبة المقود الجيدة، خاصة لالتقاط الأشياء أثناء التنقل. حتى أن بعضها يحتوي على جيوب يمكنك فتحها أثناء الركوب، حتى تتمكن من رميها داخل هاتفك أو القليل من المواد الهلامية للطاقة.

• حزمة الإطار:

يتم ربط حزم الإطار بإطار الدراجة. (المثلث الذي يتكون من الأنبوب العلوي وأنبوب المقعد والأنبوب السفلي لدراجتك) تعتبر حزم الإطار ممتازة لتخزين العناصر الثقيلة بسبب انخفاض مركز الجاذبية. على هذا النحو، فهي واحدة من أكثر الحزم قيمة على دراجتك.

عند اختيار حزمة الإطار عليك أن تفكر فيما يلي؛

ملائم: تأكد من أن حزمة الإطار الخاصة بك تناسب دراجتك بشكل جيد. تحتوي بعض الدراجات على مجموعات إطارات 'مصممة لتناسب' يمكنك شراؤها. حزمة تناسب جيدًا وستظل لطيفة ومريحة مع الحد الأدنى من الحركة أثناء استخدام الدواسات.

الحجم/الحجم: تشغل بعض حزم الإطارات المثلث بأكمله، بينما يتم تصنيع البعض الآخر بشكل أصغر حجمًا ولا يملأه إلا جزئيًا. من الواضح أن العبوات الأكبر حجمًا يمكن أن تحتوي على المزيد من الأشياء ولكنها يمكن أن تتداخل مع التعليق الخلفي.

• الخصر:

حقيبة الخصر هي الحقيبة التي توضع حول خصرك! ربما لا تحتاج أو تريد واحدًا، وأنا أعرف الكثير من راكبي الدراجات الذين لا يفعلون ذلك. شخصيًا، نحن نحبها لأنها توفر الراحة المطلقة ونرغب في الاحتفاظ بسكين القلم وبعض الوجبات الخفيفة والمصنوعات الشخصية الأخرى هناك.

ومع ذلك، يمكن أن يشعروا بالتعرق قليلاً أثناء الرحلات الصيفية. اختيارنا المفضل هو كيس النفايات الرائع هذا من باتاغونيا والذي يمكنك رؤيته على REI أدناه؛

الأماكن الأكثر أمانا للزيارة في البرازيل

معدات ركوب الدراجات الأساسية

في تجربتنا، هذه هي معدات ركوب الدراجات الأساسية التي ستكون مهملاً للغاية عند مغادرة المنزل بدونها.

معدات الدراجة: ستحتاج إلى دراجتك وخوذتك وحزمك وأضواءك. دوه.

ماء: الماء ثقيل لذا نقترح إحضار زجاجة ماء تحتوي على فلتر تنقية يمكنك إعادة تعبئته من أي مصدر للمياه مثل Grayl GeoPress. بخلاف ذلك، لا تتردد في تجربة الركوب مع أسطوانة ماء سعة 50 لترًا على ظهرك...

ملابس: أحضر ملابس مقاومة للرائحة وسهلة الغسيل وسريعة الجفاف للتنقل (على سبيل المثال ليكرا) ثم بعض الملابس المدنية لارتدائها عندما تصل إلى المدينة أو المخيم. اختر أيضًا بعض الملابس الداخلية المقاومة للرائحة والسريعة الجفاف وتأكد من إبقائها نظيفة لتقليل مخاطر العدوى.

أدوات إصلاح الدراجة: أوصينا بأنابيب احتياطية، ومجموعة أدوات الترقيع، والمضخة، ورافعات الإطارات، ونوع من الأدوات المتعددة مثل رجل جلود عجوز موثوق به.

مستلزمات المرحاض: لا تبالغ في الأمر هنا ولكن أحضر الصابون والشامبو ومعجون الأسنان وفرشاة ومن أجل حب نان يرجى إحضار بعض مزيل العرق! قد يكون واقي الشمس ومرطب الشفاه مفيدًا جدًا أيضًا …

ملاحة: يستخدم معظم راكبي الدراجات هواتفهم للتنقل. فقط ضع في اعتبارك أنك قد تفقد الاتصال وتنفد البطارية عند نقطة الوحل، لذا قد يكون نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أو البوصلة على الأقل مفيدًا.

معدات ركوب الدراجات غير الأساسية؟

أبعد من ذلك، كل شيء آخر يقع ضمن فئة ربما. على سبيل المثال، إذا كنت تخطط للتخييم أثناء رحلة ركوب الدراجات، فستحتاج إلى معدات التخييم الخاصة بك.

إذا كان الصيف وأنت تثق بالطقس، فربما حاول النوم في حقيبة صغيرة. وبدلا من ذلك سوف تحتاج إلى خيمة وحقيبة نوم. لقد جربنا واختبرنا ويمكننا أن نوصي بالكثير من خيام ركوب الدراجات الجيدة.

ثم هناك مسألة معدات الطبخ في المخيم مثل الموقد والغاز والأواني. إذا كنت ستحضر كل هذا، فضع في اعتبارك الوزن التراكمي، لذا قم بتعبئته فقط إذا كان عليك ذلك (على سبيل المثال، أنت متجه إلى البراري الحقيقية).

رحلة ركوب الدراجة – أشياء يجب مراعاتها

فيما يلي بعض الاعتبارات الأساسية التي يجب عليك مراعاتها قبل القيام برحلة الظهر.

الإصلاحات

هناك احتمال حقيقي أن تتعطل دراجتك في مرحلة ما. يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل تفكك السلسلة أو شيئًا أكثر صعوبة مثل ثقب الإطار. في أسوأ السيناريوهات، قد يتبخر إطارك ويتحول إلى بخار ناعم، ولكن لحسن الحظ فإن هذا الاحتمال أقل احتمالًا.

أجهزة الصراف الآلي jfk

ولكن عليك التأكد من أنك تعرف كيفية التعامل مع جميع الإصلاحات الأساسية بنفسك وأن لديك المجموعة المناسبة للقيام بذلك. تشمل الإصلاحات الأساسية إعادة ضبط السلسلة وإصلاح الإطارات المثقوبة وتغيير الإطارات وخلع العجلات وضبط التوجيه.

قد يكون من المفيد ممارسة الإصلاحات الأساسية عدة مرات قبل أن تبدأ رحلتك - هناك الكثير من البرامج التعليمية على YouTube أو قد ترغب في الاشتراك في دورة صيانة الدورة في منطقتك. لا تحتاج إلى عدد كبير من المعدات المعقدة للتعامل مع هذه الأشياء، ولكن يجب أن تحزم مجموعة أدوات إصلاح الثقوب، ومفتاح ربط، ومفتاح ربط، وعدد قليل من مفكات البراغي - أو ما عليك سوى التقاط أداة ليذرمان المتعددة .

النقل العام ورحلات الطيران

لا يمكنك دائمًا ركوب الدراجة في كل مكان، وفي مرحلة ما من رحلتك قد تضطر إلى الاعتماد على وسائل النقل الأخرى لتنقلك أنت ودراجتك. على سبيل المثال، إذا كنت تعيش في المملكة المتحدة وترغب في السفر بحقيبة ظهر حول إسبانيا، فسوف تحتاج إلى اصطحاب دراجتك معك على متن الطائرة. من الضروري ترتيب ذلك مسبقًا والتأكد من دفع أي رسوم الأمتعة اللازمة عند حجز رحلتك. قد تضطر أيضًا إلى إزالة العجلات وحزم دراجتك بشكل أساسي قدر الإمكان قبل أن يسمحوا لك بفحصها، لذلك مرة أخرى، من المفيد التدرب على تجميعها وتفكيكها في المنزل قبل المغادرة.

وبالمثل، قد تكون هناك نقطة في رحلتك عندما تحتاج فيها إلى ركوب القطار أو الحافلة - وعادةً ما يمكنك ركوب القطار أو الحافلة الدراجة على القطارات والحافلات دون تكبد أي تكاليف إضافية ولكن قد يكون من الصعب في بعض الأحيان العثور على مساحة لتخزينها بشكل آمن.

اللياقة البدنية والتضاريس والطقس

يمكن أن يكون ركوب الدراجة متعبًا للغاية، لذا عليك التأكد من أن لديك مستوى اللياقة الأساسي الذي يمكنك من القيام بذلك. في الأسابيع أو الأشهر التي تسبق رحلتك، يتعين عليك اختبار نفسك من أجل إجراء تقييم صادق وواقعي لعدد الأميال/الكيلومترات التي يمكنك ركوبها كل يوم ثم محاولة تخمين عدد الأميال/الكيلومترات التي يمكنك قطعها في الأسبوع - ركوب مسافات طويلة يومًا بعد يوم يمكن أن يؤدي الخروج في النهاية إلى تآكل حتى الأصلح بيننا.

تحتاج أيضًا إلى مراعاة التضاريس التي ستركب عليها. على الرغم من أنك قد تكون لائقًا بما يكفي لقيادة مسافة 50 كيلومترًا يوميًا بشكل مريح على طرق مسطحة وجيدة الجودة، إلا أن الوضع سيكون مختلفًا إذا كانت هناك منحدرات أو طرق متهالكة تتطلب جهدًا إضافيًا. أثناء حصولك على خرائط الارتفاع التي ستعلمك بالارتفاع والانحدارات، لا يمكنك أبدًا الاستعداد بشكل كامل لذلك، لذلك إذا كنت تركب طريقًا غير معروف، فمن المفيد عمومًا أن تضع لنفسك أهدافًا يومية قابلة للتحقيق.

أهم عشر نصائح لراكبي الدراجات النارية المبتدئين

قبل الانطلاق في رحلتك الملحمية لركوب الدراجات، تأكد من الاطلاع على هذه النصائح العشرة الأولى لبدء ركوب الدراجات.

1. قم بإجراء اختبار التشغيل

ما نعنيه هنا هو ببساطة الخروج طوال اليوم مع دراجتك المحملة ورؤية كيف تشعر. يمكن أن تكون مسافة 10 كيلومترات بسيطة ولكنها ستمنحك فكرة بسيطة عن شعور الركوب محملاً بالكامل.

2. ابدأ صغيرًا

إذا كنت تفكر في أول رحلة لك على الإطلاق بالدراجة، أو الأولى منذ فترة، فابدأ صغيرًا.

قد يعني هذا القيام برحلة ليلية واحدة من منزلك إلى وجهة قريبة ثم العودة بوسائل النقل العام. سيمنحك هذا طعم ركوب المسافات الطويلة، وحمل معداتك، وإقامة المعسكر، وتجربة رمي دراجتك في القطار أو الحافلة في النهاية.

3. الاستعداد جسديًا وعقليًا!

يمكن أن يكون ركوب الدراجة أمرًا صعبًا. في الأشهر التي تسبق رحلتك، اعمل على تحسين لياقتك البدنية واخرج في أكبر عدد ممكن من الألعاب. توقف عن تناول المشروبات الكحولية والأطعمة الدهنية قليلًا وحوّل نفسك إلى آلة ركوب الدراجات الخضراء الخالية من الدهون.

فيما يتعلق بالإعداد العقلي، فقط تأكد من أنك تخطط لكل شيء بشكل مناسب وأنك مستعد لمواجهة التحديات غير المتوقعة التي ستظهر دائمًا.

4. قم بصيانة دراجتك

في الأيام التي تسبق رحلتك، قم بصيانة دراجتك بالكامل (أو قم بذلك بنفسك إذا كنت تشعر بالثقة الكافية). وهذا يعني التحقق من الأنواع وتزييت السلسلة وشد الفواصل والمزيد.

بعد الحصول على خدمة الدراجة، خذها في جولة لإصلاح أي ثغرات واستكمل الخدمة.

5. قلل عدد الأميال التي تقطعها يوميًا بنسبة 20%

إذا كان بإمكانك ركوب 50 ميلًا في اليوم عادةً، فاستهدف ألا تزيد المسافة عن 40 ميلًا في رحلة ركوب الدراجة الخاصة بك. وذلك لأن حقائبك ومعداتك ستبطئك ولكن أيضًا لأن الركوب 'إلى أقصى حد' يومًا بعد يوم يمكن أن يرهقنا.

لذا تذكر نسبة 20% عند التخطيط للمدى الذي تنوي الذهاب إليه كل يوم والمكان الذي تنوي الراحة فيه كل ليلة.

6. خطط لتوقف الصيانة

إذا كنت متوجهًا في رحلة متعددة الأيام لمدة 4 أيام أو أكثر، ففي مرحلة ما قد تحتاج إلى توقف كامل. نعني بهذا فرصة لإعادة تخزين الإمدادات بالكامل، وغسل ملابسك بشكل صحيح، وإلقاء نظرة على دراجتك والحصول على قسط من الراحة.

قد يكون من المفيد أن تجعل كل يوم رابع أو خامس يوم 'راحة' كاملاً حيث تفعل كل ما سبق. من المفيد أن تختار نقاط التوقف الخاصة بك بحكمة لأنك تريد أن تكون بالقرب من بلدة أو مدينة إذا انتهى بك الأمر إلى الحاجة إلى تغيير إطارات سيارتك أو شيء من هذا القبيل.

7. قم بتوزيع الحمولة بشكل صحيح

تأكد من توزيع متعلقاتك على حقائب الدراجة. لا تضع كل شيء في حقيبة الظهر أو حقيبة الإطار الخاصة بك ببساطة لأن ذلك سيخل بتوازنك ومركز ثقلك. قدر الإمكان نشر العناصر الخاصة بك.

8. احزمي بخفة

لقد قمنا بتغطية هذا الأمر أعلاه في قسم التعبئة ولكن يجب علينا حقًا تكرار هذه النقطة. احزم فقط ما تحتاجه تمامًا. بالطبع يختلف هذا من رحلة إلى أخرى، وغالبًا ما يحزم الأشخاص الذين يقومون بالحجز لأول مرة حقائبهم بشكل زائد، ولكن حاول قدر الإمكان السفر بأسلوب متقن.

9. كن جاهزًا للطقس

مرة أخرى، لقد تطرقنا إلى هذا في وقت سابق. قبل الانطلاق تأكد من أن لديك فكرة عما سيفعله الطقس. لا يمكن التنبؤ بالطقس إلى حد كبير في أجزاء كثيرة من العالم، بينما يمكن التنبؤ به بشكل غريب في أجزاء أخرى.

ستؤثر الظروف الجوية على ما تحتاج إلى حزمه وعدد الأميال التي يمكنك قطعها يوميًا. قد يؤثر الطقس أيضًا على المكان الذي يمكنك الإقامة فيه طوال الليل قبل كل شيء، فالطقس يمكن أن يؤدي إلى رحلة أو قطعها، لذا كن مستعدًا.

10. استمتع بها!

أخيرًا، على الرغم من أن ركوب الدراجات الهوائية قد يكون أمرًا صعبًا ومليئًا بالتحديات، إلا أنه أمر مجزٍ تمامًا. هناك القليل من المشاعر الجيدة مثل امتلاك طريق جميل ومناظر خلابة، والحرية التي يوفرها ركوب الدراجات لا مثيل لها.

أماكن أرخص للزيارة

الأسئلة الشائعة حول ركوب الدراجات

ما هو عدد لترات التخزين التي تحتاجها لتعبئة الدراجة؟

ما هي كمية المياه التي يجب أن أحضرها في رحلة التعبئة بالدراجة؟

أين يمكنني العثور على شريك ركوب الدراجات؟

ما هو أفضل نوع من الدراجة لركوب الدراجات؟

الأفكار النهائية حول Bikepacking

نأمل أن يكون لديك الآن ما يكفي من المعلومات لتبدأ في الإعداد والتخطيط لمغامرة ركوب الدراجات الخاصة بك. تعتبر Bikepacking وسيلة فريدة ومجزية للسفر ونحن على يقين من أنك ستستمتع بوقتك.

هل أعجبك دليل ركوب الدراجات هذا؟ إذا كان الأمر كذلك اسمحوا لنا أن نعرف! وبالمثل، إذا كنت تشعر أننا فقدنا أي رؤى أو شذرات مفيدة لحكمة ركوب الدراجات، فأخبرنا بذلك في التعليقات أدناه.