34 من أفضل منتجعات اللياقة البدنية والعافية في العالم • 2024

الحياة هدية خاصة. وفي ذلك ليس هناك هدية أفضل من الصحة الجيدة؛ الجسدية والعقلية.

لكننا نحب السفر - وعندما تكون في حالة تنقل، قد يكون من الصعب إعطاء الأولوية لصحتك. عندما اكتشفنا منتجعات اللياقة البدنية وبرامج العافية، غيرت اللعبة تمامًا.

لذلك قمنا بمراجعة بعض أفضل منتجعات اللياقة البدنية في العالم. لن أقوم فقط بتغطية عطلات الصحة واللياقة البدنية المرهقة والمثيرة للقلب، ولكن أيضًا اليوغا والتأمل وملاذات العافية ومخيمات ركوب الأمواج والهروب من الطبيعة والمزيد!

مفهوم السفر الصحي بسيط: خذ إجازة لاستعادة حيويتك وعقلك، ولبناء العلاقات، والارتقاء بمهارة أو شغف إلى المستوى التالي. إجازتك يمكن أن تغير حياتك حقًا.

إذا سبق لك أن ذهبت في إجازة للمشي لمسافات طويلة أو ركوب الأمواج أو ممارسة اليوجا أو الانغماس في الطبيعة، فقد قمت بتجربة السفر الصحي. لقد جمعت البرامج أدناه برامج مذهلة في أماكن غريبة مع متخصصين في مجال الصحة وغيرهم من الأشخاص ذوي التفكير المماثل لمساعدتك في إنشاء نمط حياة مستدام للعقل والجسد والروح.

لذلك اسمحوا لي أن أقدم لكم معلومات بسيطة عن منتجعات اللياقة البدنية المفضلة لدينا!

• العثور على تراجع للياقة البدنية بالنسبة لك
• أفضل منتجعات اللياقة البدنية في العالم
• أفضل منتجعات اللياقة البدنية في الهواء الطلق
• أفضل الخلوات تصفح
• خلوات التأمل واليوجا
• أفضل الخلوات العافية
• أفضل ملاذ للياقة البدنية بالنسبة لك أيها الأشخاص السيئون
• أفضل ملاذات اللياقة البدنية بأسعار معقولة
• أفضل منتجعات اللياقة البدنية الفاخرة
• أسئلة وأجوبة حول أفضل منتجعات اللياقة البدنية
• الأفكار النهائية حول أفضل منتجعات اللياقة البدنية في العالم

العثور على تراجع للياقة البدنية بالنسبة لك

لقد ولت أيام المنتجعات الشاطئية البرية لفتيات MTV. يعد السفر الصحي الآن أحد أسرع القطاعات نموًا في السياحة لأن الناس سئموا من الحاجة إلى إجازة من إجازتهم.

يتطلع الناس إلى التخلص من السموم أثناء العطلة، وليس تدمير أكبادهم في هذه العملية. يبحث الناس عن طرق للابتعاد عن التوتر، وعدم استنزاف الغدة الكظرية لديهم بشكل أسرع من حساباتهم المصرفية.

لا تفهموني خطأ: هناك أوقات وأماكن للاحتفال والتحرر (هذه مدونة للرحالة، بعد كل شيء)، ولكن هناك أيضًا وقت ومكان للاحتفال الحفاظ على لياقتك على الطريق ودروس اللياقة البدنية في الحقيقة التصالحية وتجديد شباب.

على الرغم من وجود بعض المنتجعات الباهظة الثمن، فقد قمت باختيار العطلات ومنتجعات اللياقة البدنية التي تستحق أموالك. لقد قمت أيضًا بتضمين العديد من الإجازات ذات الأسعار المعقولة حتى نتمكن نحن الرحالة من أخذ استراحة من حياة النزل المجنونة بين الحين والآخر.

انطلق في مغامرات

وباعتباري شخصًا يحب شخصيًا ممارسة التمارين الرياضية الجاد، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، والذهاب في المغامرات، فإنني أقدر ذلك أيضًا العمل داخليًا من خلال اليوغا والتأمل والتخلص من السموم الرقمية والانغماس في الطبيعة. أتأكد دائمًا من أن حقيبتي مجهزة بمعدات تدريب خفيفة وموثوقة للسفر للحفاظ على لياقتي على الطرق.

يمكنك أن تثق في أنني قمت بتغطية مجموعة متنوعة من عطلات الصحة واللياقة البدنية التي تشمل شغفي بالصحة والسفر.

أود أن أشير إلى أن العافية واللياقة البدنية ليسا قابلين للتبادل، وفي بعض الأحيان يضحي الرياضيون بالصحة وطول العمر لتحقيق أقصى قدر من اللياقة البدنية والأداء، ولكن الاثنين يستطيع نذهب يد بيد. تتضمن العديد من منتجعات اللياقة البدنية والعافية التي أغطيها أدناه الطعام الصحي والراحة التصالحية والتخلص من السموم الرقمية والتنقل والتعافي بالتوازن مع التدريبات والمغامرات المكثفة.

تشمل بعض أفضل منتجعات اللياقة البدنية في العالم جلسات ركوب الأمواج واليوغا والملاذات الخارجية ومواقع المغامرات والعطلات الفاخرة والمزيد. كما ذكرنا سابقًا، فقد قمت بتضمين عدد قليل من معسكرات ركوب الأمواج واللياقة البدنية الرائعة لأولئك منا بميزانية محدودة.

سأقوم بتغطية بعض خلوات اللياقة البدنية التي تركز على لياقتك البدنية بالإضافة إلى مجموعات مهارات معينة مثل فنون الدفاع عن النفس وCrossFit. سيركز البعض أكثر على إعدادات المجموعة، بينما يركز البعض الآخر على التأمل الصامت.

مهما كانت أهدافك الصحية، فمن المحتمل أن تكون هناك عطلة صحية مناسبة لك. دعونا نحفر، أليس كذلك؟

أفضل منتجعات اللياقة البدنية في العالم

قبل الاشتراك في منتجع للياقة البدنية، يجب أن تفكر فيما تريد الحصول عليه من إجازة اللياقة البدنية النهائية. هل تريد إجازة شاملة أم إجازة تضربك بشدة من خلال HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة)، والمعسكرات التدريبية، والمسافات الطويلة؟

هل أنت مهتم باليوجا والتأمل؟ تصفح؟ الفنون العسكرية؟

أماكن جيدة للبقاء في مدينة مكسيكو

هل تتطلع ببساطة إلى ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة أو حصريا وقت للاسترخاء في المنتجع الصحي؟

واحدة من أفضل المنتجعات الصحية في هذه القائمة.
الصورة: آرو ها

1. خلوات واندرفيت

أين: بالي، كوستاريكا، والبرتغال

WanderFit Retreats هي شركة سفر وجولات تهدف إلى أن تكون أكثر من مجرد أفضل معسكر تدريبي في العالم. شعارهم هو دمج الحياة الصحية واللياقة البدنية والمغامرة طوال الرحلة.

أحد أجمل شواطئ بالي!

يقضي منتجع بالي 8 أيام في جزيرة الآلهة، ويجمع بين اللياقة البدنية والمغامرات النشطة كل يوم. وتشمل هذه الأنشطة التنزه سيرًا على الأقدام إلى أعلى جبل باتور، واللياقة البدنية الوظيفية، وتمارين HIIT، ومشاهدة المعالم السياحية، والغطس، وأيام السبا. كن متحمسًا للوصول غير المحدود إلى الساونا ووسائل الراحة في Amo Spa مع هذه الباقة! (لقد قضيت وقتًا طويلاً في Amo زيارة بالي .)

لا تتوقف إجازات اللياقة البدنية الرائعة هذه في بالي أيضًا. لقد أضافوا مؤخرًا رحلات إلى البرتغال وأيضًا منتجعًا للياقة البدنية في كوستاريكا. على الرغم من كونه مكانًا رائعًا للأزواج أو لعشاق اللياقة البدنية المنفردين، إلا أنه يُعد ملاذًا رائعًا للياقة البدنية للأفراد!

2. معسكرات اللياقة البدنية المتطرفة

أين: كارابيريتي، جمهورية الدومينيكان

إذا كنت تبحث عن أفضل اللياقة البدنية العطلات في منطقة البحر الكاريبي ، فإن جنة المغامرة البيئية هذه هي الملاذ المناسب لك. يقع هذا المنتجع في جمهورية الدومينيكان، وهو أحد أفضل المنتجعات النشطة، وهو مصمم ليمنحك الصحة والنشاط.

تشمل خلوات اللياقة البدنية الخاصة بهم جلسات تدريب شخصية وتمارين جماعية صغيرة مرتين يوميًا واليوجا. (لديهم أيضًا برنامج للتزلج الشراعي، حيث أن Caraberate هي واحدة من أفضل مواقع التزلج الشراعي في العالم!)

أشعر بتحسن بالفعل.

هذا هو أفضل معسكر تدريبي في العالم، حيث يعمل مع الجميع بدءًا من الرياضيين المحترفين وحتى كبار المديرين التنفيذيين وحتى عشاق اللياقة البدنية.

يشمل الطعام عصير البروتين يوميًا ووجبة إفطار عضوية وعشاء في مطعم الفندق من المزرعة إلى المائدة. يمكنك حتى القيام بجولة في مزرعتهم العضوية. سيساعدك خبير التغذية الموجود في الموقع على معرفة كيفية مواصلة تناول طعامك الصحي بمجرد تواجدك في المنزل.

تعد صالة الألعاب الرياضية الخاصة بهم أيضًا واحدة من الفنادق الصغيرة الرائدة والمستدامة بيئيًا في منطقة البحر الكاريبي. تعد Extreme Fitness Camps أكثر من مجرد مغامرة رياضية وملاذ للياقة البدنية، ولكنها مكان يقدر السياحة والمجتمع المستدامين والبيئيين.

3. تراجع الكونغ فو

هل تبحث عن منتجع لياقة بدنية فريد ومُغيّر للحياة؟ هل ترغب في تجربة تحول الجسم والعقل والروح في منتجع اليوغا ... لكن اليوغا ليست مناسبة لك؟ يأخذك Kung Fu Retreat إلى العمق مغامرات في تايلاند في جبال باي الشمالية. تخلص من التوتر وانغمس في ممارسات الكونغ فو والتاي تشي والتأمل اليومية.

استمتع بعطلة رفاهية مذهلة في الجنة مع مزيج من التمارين البدنية والتأملات الموجهة والطعام الصحي اللذيذ والإقامة مع مناظر جميلة على جانب التل والشعور بالمجتمع على عكس أي مكان آخر. يعد منتجع الكونغ فو مكانًا لبناء القوة والشفاء وإيجاد السلام في آن واحد.

يحتوي البرنامج على أفضل عناصر الكونغ فو الصينية، وتشي كونغ، والتأمل، والتاي تشي. يمكنك الاشتراك لمدة أسبوع أو شهر أو 3 أشهر أو حتى البقاء لعدة سنوات.

4. 38 درجة شمالا

أين: ماربيا، اسبانيا

حسنًا، هذا أحد معسكرات اللياقة البدنية الأكثر تطرفًا للبالغين. مع الخلوات في كل من إيبيزا وماربيا، تشمل الخلوات التي تستمر أربعة أيام جلسة HIIT سريعة عند شروق الشمس، ووجبات الإفطار والغداء والعشاء ممزوجة بالتدريب الوظيفي في الهواء الطلق، والتمدد، وتدريبات الكيتلبل، والملاكمة، واليوغا، وورش العمل الغذائية.

المدبوغة ومنغم!

تم تشغيل 38 Degrees North منذ عام 2012 ويتم استضافة كل منتجع من قبل المالكين كلير وجيمس. إنها توفر ملاذًا شاملاً لأسلوب الحياة يمنحك موقعًا رائعًا ومساحة ودعمًا لإعادة الشحن وإجراء التغييرات وتحسين صحتك!

تشمل الخلوات أيضًا الإقامة على شاطئ البحر والتدريب على تغيير العادات وخطة تدريب مدتها أربعة أسابيع. ما أحفره حول منتجع اللياقة البدنية هذا هو كيفية تركيزهم على إنشاء برامج مستدامة للأشخاص المشغولين. هدفهم هو تثقيف الناس حول كيفية دمج اللياقة البدنية في الحياة 'الحقيقية' - بطريقة شاملة، حتى يتمكنوا من الحصول على تدريبات وروتينية قصيرة وفعالة لنسجها في الحياة الطبيعية.

5. عطلة اللياقة البدنية النهائية

أين: تايلاند وبالي وإسبانيا وسريلانكا وأستراليا

هل ترغب في الانضمام إلى منتجع تجربة متكامل الخدمات في وجهات تشبه الجنة؟ هل ترغب في الحصول على أفضل صحة على الإطلاق بدعم من الخبراء وأن تصبح الشخص الأكثر لياقة في العالم؟

يقدم Ultimate Fitness Holiday ملاذات لياقة بدنية مخصصة لتتمكن من الحصول على ملاذ اللياقة البدنية المثالي. مع أكثر من 10000 متر من مساحة اللياقة البدنية المنتشرة في جميع مواقعها، سيكون لديك المساحة والمرافق اللازمة لتعميق ممارستك مع تقوية جسمك وعقلك.

من خلال تحقيق التوازن بين العمل الجاد والاسترخاء، يضمن برنامج Ultimate Fitness Holiday حصولك أيضًا على بعض الوقت الضائع وبعض المرح. في وقت فراغك، اصطحب جسدك السليم في مغامرة وشارك في الأنشطة الترفيهية مثل الطيران الورقي.

أفضل منتجعات اللياقة البدنية في الهواء الطلق

على الرغم من أنني أحب الانضمام إلى فصل تدريبي جيد أو WOD في Crossfit - فأنا مؤمن بشدة بأن أفضل اللياقة الوظيفية والصحة العامة موجودة في الطبيعة. تظهر الدراسات أن الطبيعة حيوية للصحة المثالية.

لذلك دعونا نستخدم الأماكن الخارجية الرائعة للحصول على صحة جيدة والتواصل مع الطبيعة وإعادة الاتصال بأنفسنا. هذه هي ملاذاتي المفضلة للياقة البدنية في الهواء الطلق.

6. منتجع الجبل الأحمر

أين: سانت جورج، يوتا

يقع على طول المنحدرات والأودية الصخرية الحمراء الملهمة في الجنوب الغربي، وعلى مرمى حجر من Red Rocks وZion National Park وBryce Canyon National Park. منتجع الجبل الأحمر يعد واحدًا من أفضل منتجعات اللياقة البدنية في الولايات المتحدة الأمريكية. إنه يوفر موقعًا مثاليًا لتحسين لياقتك البدنية وعافيتك في الهواء الطلق.

تعد مدينة سانت جورج بولاية يوتا إحدى عواصم المغامرات الخارجية في العالم، ويقدم منتجع Red Mountain مجموعة متنوعة من التجارب الفريدة المتعلقة باللياقة البدنية والتجارب الخارجية. أنت على مسافة قصيرة بالسيارة من أعظم الحدائق الوطنية في الولايات المتحدة الأمريكية !

حديقة صهيون الوطنية في متناول يدك!

يشمل منتجع Red Mountain للياقة البدنية ثلاث وجبات صحية يوميًا، ورياضة المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات بصحبة مرشدين، ودروس اليوغا واللياقة البدنية. يوجد أيضًا حوض سباحة لممارسة التمارين المائية!

إذا كنت تريد أن تأخذ الأمور ببطء، يمكنك الاسترخاء في منتجع Sagestone الصحي المستوحى من طقوس الصحة والجمال القديمة التي تمارس في جميع أنحاء العالم. إذا كنت تريد المزيد من المغامرة، فإنهم يخصصون رحلات لتسلق الصخور والتجديف بقوارب الكانيون ورحلات المشي لمسافات طويلة في المتنزهات والبرية.

يسير اليوم النموذجي على النحو التالي: الإفطار في الصباح الباكر والمشي لمسافات طويلة، ورحلة التجديف بعد الظهر، وقضاء المساء في المنتجع الصحي. يعد الجنوب الغربي للولايات المتحدة الأمريكية واحدًا من أجمل الأماكن في العالم، لذا لا يمكن أن تخطئ في قضاء عطلة اللياقة البدنية هذه.

7. منتجع ماونتن تريك للياقة البدنية في كولومبيا البريطانية، كندا

أين: قبل الميلاد، كندا

لا أستطيع التفكير في مكان أفضل لإعادة ضبط صحتك من جبال كولومبيا البريطانية الرائعة والجميلة. يتميز كل يوم باليوغا عند شروق الشمس والمشي لمسافات طويلة على الطراز الشمالي عبر الجبال والمأكولات المعدة من قبل الطهاة ووقت للاسترخاء في منتجع صحي على أحدث طراز في نزلهم الجميل الواقع على بحيرة Kootenay وجبال بورسيل.

المفهوم هو استعادة حركتك الوظيفية وصحتك الطبيعية من خلال موازنة الهرمونات الرئيسية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك. هذا هو الملاذ الصحي المثالي لأي شخص يريد الانغماس في الطبيعة.

نقطة إضافية: تم تصنيف منتجع Mountain Trek كواحد من أفضل المنتجعات الصحية في العالم.

8. موآب اليقظه تراجع الجري

أين: موآب، يوتا

تعد موآب موطنًا لسباقات الماراثون الفائقة ... (نحن نتحدث عن سباقات بطول 250 ميلًا!) يتمثل المفهوم في بناء ممارسة جري مستدامة تتجنب الإصابة والإرهاق أثناء مقابلة العدائين الآخرين ذوي التفكير المماثل.

Canyonlands NP، خارج موآب مباشرةً.

تم تصميم منتجع اللياقة البدنية هذا للعدائين الذين يمكنهم متابعة التدريبات اليومية لمسافة تتراوح من أربعة إلى تسعة أميال عبر أودية الصخور الحمراء. ومع ذلك، فإن Moab Mindful Running Retreat يدور حول أكثر من مجرد الجري: يقع وسط جمال موآب المطلق، لديك الفرصة لممارسة اليوغا التصالحية، والانضمام إلى ورش عمل الجري الواعي وعيادات الشكل الطبيعي للتخفيف من ضغوط الجري وتحسين وضعية الجسم. الكفاءة والتدفق.

كانت قائدة المنتجع شارلوت ذات يوم عداءة محترفة وأسرع امرأة في الدنمارك. بعد ذلك، جمعت بين شهادتها في العلوم الرياضية واهتمامها الجديد باليقظة الذهنية واليوغا، ثم أمضت عقدًا من الزمن في استخدام الرياضة كأداة لخلق التعايش السلمي والتماسك الاجتماعي في يوغوسلافيا السابقة وأفغانستان.

9. سبا الحياة الجديدة للمشي لمسافات طويلة

يعتبر New Life Hiking Spa ملاذًا شاملاً للياقة البدنية يقع في الجبال الخضراء في ولاية فيرمونت. تشمل أسعاره المعقولة ثلاث وجبات صحية يوميًا، ورحلات المشي لمسافات طويلة بصحبة مرشدين على طول طريق أبالاتشيان، واليوغا، ومحاضرات العافية، وتدليك واحد لكل إقامة لمدة ثلاث ليال.

الجبال الخضراء، فيرمونت.

لقد ركزت شركة New Life على التطهير باستخدام الأطعمة الطازجة والأكثر فائدة المتاحة - لا توجد خطط سريعة لفقدان الوزن. يتميز جدولهم الزمني بالمرونة إلى حد ما اعتمادًا على مستوى لياقتك البدنية، ويمكن تخصيص رحلات المشي وفقًا لاحتياجاتك.

10. سفر مغامرات اللياقة البدنية

أين: في جميع أنحاء العالم

تذهب رحلات السفر الخاصة بمغامرة اللياقة البدنية إلى العديد من المواقع الغريبة لتحافظ على لياقتك بينما لا تزال تستمتع بما تقدمه الدولة. تذهب في جولة جماعية رائعة مع التركيز على اللياقة البدنية.

يذهبون إلى كل مكان من المغرب والبحر الأبيض المتوسط ​​إلى منتجع اللياقة البدنية في كوستاريكا وعطلة معسكر بربادوس التدريبي. على هم رحلة الاكوادور على سبيل المثال، يأخذونك إلى كيتو، أعلى عاصمة في العالم للقيام برحلة حول المنطقة مع خبراء لحضور جلسات التدريب الشخصية الخاصة بك. يمكنك استكشاف الحمامات الحرارية الساخنة والبراكين والأنهار والبحيرات والشواطئ.

ما يجعل هذا المكان ملاذًا رائعًا للياقة البدنية هو تركيزهم على احتياجات اللياقة البدنية والتغذية الخاصة بك، مع استكشاف المدينة التاريخية والأسواق الأصلية في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك، يعمل هذا البرنامج أيضًا بمثابة التخلص من السموم الرقمية نظرًا لأن العديد من الوجهات بعيدة، مثل قمة الجبل أو قرية الصيد.

أحد عشر. السباحة الزرقاء الكبيرة في اليونان

أين: سانتوريني، ليفكادا، وكريت، اليونان

أحببت منذ فترة طويلة كوجهة لقضاء شهر العسل طيور الحب السفر لماذا لا تختبر جزيرة سانتوريني بشكل مختلف من خلال السباحة على طول الساحل، أو زيارة جزيرة كريت الكبيرة والسباحة في مياهها الجذابة؟ ماذا عن استكشاف جزيرة ليفكادا الخضراء من البر ثم البحر؟

ابدأ كل يوم بوجبة إفطار على طراز البوفيه قبل التوجه إلى موقع السباحة الأول والقفز في المياه اليونانية الجذابة. المفهوم الكامن وراء منتجع اللياقة البدنية هذا هو السباحة في موقع مختلف كل يوم. ستأخذك خدمات النقل بالقارب إلى الموانئ لتناول طعام الغداء.

12. خلوات ركوب الدراجات في كوستا بلانكا، إسبانيا

أين: كوستا بلانكا، إسبانيا

أحد معسكرات اللياقة البدنية الأكثر تطرفًا للبالغين، استعد لركوب الدراجة على طول الساحل المشمس لإسبانيا. مع 325 يومًا مشمسًا في العام، ستواجه صعوبة في العثور على ملاذ أفضل لركوب الدراجات في الشتاء!

أنها توفر مسارات لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين في ركوب الدراجات أيضًا. ما الذي يميز Cycle Retreat عن جولات الدراجات الأخرى؟ أنا معجب جدًا بمناظر كوستا بلانكا المذهلة وفيلاها المريحة مع الطعام المطبوخ في المنزل المصنوع باستخدام المكونات والنبيذ من مصادر محلية. علاوة على ذلك، يمكنك جدولة رحلات إلى المحيط وتذوق النبيذ والتدليك.

لقد لفت هذا انتباهك الآن، أليس كذلك؟

شرب الماء من أي مكان. إن Grayl Geopress هي زجاجة المياه المفلترة الرائدة في العالم والتي تحميك من الجميع طريقة الأشرار المنقولة بالماء.

تشكل الزجاجات البلاستيكية ذات الاستخدام الواحد تهديدًا هائلاً للحياة البحرية. كن جزءا من الحل و السفر مع زجاجة ماء مفلترة. توفير المال والبيئة!

لقد اختبرنا Geopress بدقة من مرتفعات باكستان الجليدية إلى غابات بالي الاستوائية، ويمكن التأكيد على: إنها أفضل زجاجة مياه ستشتريها على الإطلاق!

أفضل الخلوات تصفح

هذه بعض من أفضل منتجعات ركوب الأمواج في العالم. بين المغرب وكوستاريكا وأمريكا الوسطى وجنوب شرق أستيا، هناك الكثير من الخيارات المحتملة، ولكن فيما يتعلق بمراكز اللياقة البدنية، فهذه من أفضل الخيارات.

أفضل الخلوات تصفح

13. SurfMaroc

أين: المغرب

أنها توفر حزم للمبتدئين (التدريب على ركوب الأمواج) ومتصفحي الأمواج المتوسطة والمتقدمة (الإرشاد). يشمل ملاذ ركوب الأمواج هذا وجبة إفطار وعشاء شهية، ووجبات غداء للنزهة، وإقامة على شاطئ البحر، واليوغا عند غروب الشمس، وبالطبع دروس ركوب الأمواج مع ألواح ومعدات عالية الجودة.

أما بالنسبة للتدريب، فهم يذهبون إلى أبعد من ذلك، مع ساعتين يوميًا من دروس ركوب الأمواج وتحليل الفيديو لمتصفحي المستوى المتوسط ​​والمستوى الخامس. يهدف هذا البرنامج إلى الارتقاء بمستوى تصفحك إلى المستوى التالي في أسرع وقت ممكن من خلال التعليمات العملية.

الحانات المدمرة في بودابست

14. جنون العيش

أين: المنارة، البرتغال

يوفر هذا الملاذ الملحمي لركوب الأمواج 7 أيام من ركوب الأمواج وجلسات اليوغا على شاطئ غروب الشمس والجري في مسار شروق الشمس. كما أنهم يقودون جلسات حلبة الشاطئ، وجلسات PT الفردية، لذلك يعد هذا بمثابة ملاذ للياقة البدنية بقدر ما هو مجرد ركوب الأمواج! يشمل السعر جميع الوجبات باستثناء ليلتين يتم قضاؤهما في المدينة.

خمسة عشر. خلوات بوينت بريك

أين: سايوليتا، المكسيك (+ وجهات كوستاريكا والبرتغال)

شعارهم هو العثور على رصيدك وهذا بالضبط ما ستجده. ابحث عن رصيدك على السبورة وفي الاستوديو والحياة. أنها تساعدك على التعمق في الحركة. تعتبر Point Break فريدة من نوعها لأنها تمزج بين فن الباليه ورياضة ركوب الأمواج. تتخلل الرحلة مجموعة من الرحلات الممتعة حول المدينة، ودروس اليوغا، ووقت الشاطئ، ودروس السالسا، والكثير من الوقت للاسترخاء وتخفيف الضغط. أعتقد أنهم يستضيفون أيضًا منتجعات اللياقة البدنية للسيدات أيضًا!

16. مدرسة سفاري لركوب الأمواج

أين: نصارة ، كوستا ريكا

لديهم الكثير من الحزم المنسقة وبعضها يمكنك تصميمه بنفسك. هذا البرنامج فريد من نوعه لأن نسبة مئوية من جميع عائداته تذهب إلى مؤسسة محلية غير ربحية - ملجأ للحياة البرية. استمتع بإجازتك، وتعلم كيفية ركوب الأمواج مع مساعدة المجتمع المحلي! (لديهم أيضًا معسكر في بنما!)

ركوب الأمواج، كوستاريكا
الصورة: dog4aday ( فليكر )

ستنزل إلى الماء في الصباح وبعد الظهر لتلقي الدروس، ولكن سيكون لديك أيضًا الوقت للاستكشاف بينهما! يمكنك العثور على أي شيء بدءًا من المشي لمسافات طويلة في الشلالات وحتى جولات ركوب الخيل! أو يمكنك قراءة كتاب على حمام السباحة أو الشاطئ، أو حضور دروس اليوغا، أو الحصول على تدليك مجدد للنشاط.

أهمية تأمين السفر

باعتبارك عضوًا في مجتمع الرحالة، فإن الاستعداد لما هو غير متوقع هو مطلب أساسي. لهذا السبب يعد تأمين السفر الجيد أمرًا ضروريًا. راحة البال تستحق العناء – ثق بنا!

قم دائمًا بفرز تأمين الرحال الخاص بك قبل رحلتك. هناك الكثير للاختيار من بينها في هذا القسم، ولكن المكان الجيد للبدء هو جناح السلامة .

إنهم يقدمون دفعات شهرية، ولا توجد عقود تأمين، ولا يتطلبون أي مسارات على الإطلاق: هذا هو الحال النوع الدقيق من التأمين الذي يحتاجه المسافرون على المدى الطويل والبدو الرقميون.

إن برنامج SafetyWing رخيص وسهل وخالي من المشرفين: ما عليك سوى الاشتراك في برنامج lickety-split حتى تتمكن من العودة إليه!

انقر فوق الزر أدناه لمعرفة المزيد حول إعداد SafetyWing أو اقرأ مراجعتنا الداخلية للحصول على السبق الصحفي الكامل اللذيذ.

خلوات التأمل واليوجا

في حين أن الكثير من أفضل منتجعات اللياقة البدنية تشمل دروس اليوغا، يركز هذا القسم على الأشرم، وخلوات اليوغا الشاملة، وخلوات التأمل، على وجه التحديد. لقد قمت بإدراج بعض من منتجعات اليوغا الأكثر شعبية، ولكنني أدرجت بشكل عام العديد من أفضل المنتجعات والشالات المقدمة في الهند وفي جميع أنحاء العالم.

لقد استبعدت الخلوات ذات الأسعار الفاحشة من هذا القسم. يرجى الاطلاع على قسم منتجع اللياقة البدنية الفاخر الخاص بي أدناه للتعرف على هؤلاء. معظم هذه أفضل منتجعات اليوغا في العالم تقع في مسقط رأس اليوغا في الهند، ولكن ليس كلها، وقد أضفت بضع منتجعات مختلفة في مكان آخر.

ضع في اعتبارك أنه يمكنك الظهور ل السفر الهند أو آسيا والعثور على ملاذ يناسبك، ولكن إذا كنت تريد حجز كل شيء مسبقًا، فهذه الاقتراحات هي مكان رائع للبدء.

17. معهد راماماني ينجار التذكاري لليوجا في ضوء BKS ينجار

أين: بونا، الهند

قد يكون هذا واحدًا من أشهر منتجعات اليوغا في العالم، لأنه قلب وروح يوجا إينجار. هناك أهمية كبيرة وراء التصميم الفريد لـ RIMYI. تمثل الطوابق الثلاثة الجسد والعقل والروح. يبلغ ارتفاعه 71 قدمًا ويحتوي على 8 أعمدة تمثل الأطراف الثمانية لأشتانغا يوجا أي ياما ونياما وأسانا وبراناياما وبراتياهارا ودارانا وديانا وسمادهي. يقيم المعهد دروسًا منتظمة لليوغيين المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين.

18. نفس كارونا

أين: كوه فانجان، تايلاند

هل تبحث عن رحلة التأمل؟ واحدة من أفضل منتجعات اليوغا في العالم؟ مكان للقاء الأشخاص ذوي التفكير المماثل؟ يقع Samma Karuna بين أشجار النخيل والشواطئ الجميلة والمناظر الطبيعية للغابات في كوه فانجان، وهذا المكان يشبه المجتمع أكثر من كونه ملاذًا.

أنها توفر حزمًا متنوعة ودورات تدريب المعلمين وبرنامجًا فريدًا للصحوة والشفاء لمدة شهر واحد وإقامات أقصر أيضًا. لقد أبدى صديقي إعجابه بمدى روعة ملاذ اليوغا هذا.

لا تنزعج من أن كوه فانجان هي جزيرة حفلة اكتمال القمر سيئة السمعة نظرًا لوجود العديد من المواقع المنخفضة في الجزيرة أيضًا، وقد سمعت أن اليوغا في كوه فانجان رائعة بشكل عام في العديد من الاستوديوهات ومراكز المنتجعات.

كوه فانجان، تايلاند

19. ميسور ماندالا

المكان: ميسور، الهند (مسقط رأس أشتانجا)

إذا كنت تبحث عن اليوغا على طراز أشتانجا و تراجع التأمل في الهند يعد هذا أحد أفضل منتجعات اليوغا في الهند. يعتبر Mysore Mandala Yoga Shala مركزًا لليوجا والثقافة يقع في منزل التراث الساحر مع مقهى توفره المزرعة العضوية الخاصة بالمالكين في الموقع.

إنه أقرب إلى الاستوديو على الطراز الغربي من الأشرم التقليدي ولكنه يظل أصيلاً. يقومون بشكل رئيسي بتدريس الأشتانغا وأسلوب ميسور، لكنهم يقدمون أيضًا الهاثا والشاتكريا (التطهير) وثني الظهر والبراناياما بالإضافة إلى تعليمات باللغة السنسكريتية، في سوترا اليوغا، والأيورفيدا، النظام الطبي الفيدي. تحظى جلسات التدريب الشخصية بتقدير كبير هنا.

ميسور، الهند

عشرين. تراجع العافية ساجرادا

أين: سانتا مارغريتا، كاليفورنيا

في الفناء الخلفي لمنزلي على الساحل المركزي لكاليفورنيا، يقع منتجع Sagrada Wellness بين قمم التلال الهادئة في سانتا مارغريتا، كاليفورنيا. أحب عدم وجود إنترنت، ويمكنك الانفصال تمامًا عن التكنولوجيا لممارسة اليوغا، وتناول الأطعمة العضوية من المزرعة إلى المائدة، والتأمل، وكتابة يومياتك، والمنتجع الصحي في سلام.

كشخص يعيش هنا، من الصعب عدم تناول الطعام والشعور بالراحة بين قمم تلال كاليفورنيا! نقاط إضافية لمنزلهم الذي يعمل بالطاقة الشمسية بنسبة 100%، ومسبح المياه المالحة، والجاكوزي، وأماكن المشي القريبة. إنهم يديرون أيضًا Singlehood Retreat مما يجعلها واحدة من أفضل الخلوات الروحية للأفراد. بالنظر إلى الموقع، هناك خلوات النبيذ واليوجا، أيضًا بسبب النبيذ، أليس كذلك؟

واحد وعشرين. منتجع انا مايا

أين: مونتيزوما، كوستاريكا

تعد آنا مايا أكثر من مجرد ملاذ لليوجا، فهي جنة تقع في غابة كوستاريكا المطلة على المحيط. يقومون بجلسات يوغا شاملة تتراوح من بضعة أيام إلى أسابيع. لن تحصل على أقل من جميع الوجبات العضوية والصحية - بأسلوب الذواقة، وباقات اليوغا، وخدمات السبا، وورش العمل المتخصصة.

يعمل منتجع Ana Maya مع منتجع Rancho Delicioso المجاور لتقديم عروض اليوجا من خلال دورات الزراعة المستدامة ومعسكرات الغطس وركوب الأمواج والحرير الجوي والرماية. وتقع رانشو ديليسيوسو على بعد أميال قليلة. إنها أقل تكلفة ولكنها ليست فاخرة مثل آنا مايا، والعديد من الضيوف يقضون أسبوعًا واحدًا في أنامايا وأسبوعًا واحدًا في رانشو ديليسيوسو.

شلالات مونتيزوما

22. يوجا غوا بيربل فالي

مع إمكانية الوصول إلى أفضل معلمي الأشتانغا في العالم (جون سكوت، وبيتري رايزانين، وألكسندر ميدين)، يعد وادي بيربل في جوا واحدًا من أفضل ملاذات اليوغا في العالم لممارسة الحياة اليوغية على طراز ميسور.

يمتد منتجع اليوغا على منزلين على الطراز البرتغالي وحدائق ذات مناظر طبيعية مع أجواء الغابات الاستوائية. يقوم اثنان من الطهاة العالميين وطاهي أيورفيدا بإعداد وجبات لذيذة وصحية.

يمكنك أيضًا مقابلة أطباء الأيورفيدا وأخصائيي التدليك. نحن نعتبر هذا واحدا من الأفضل الخلوات الروحانية في الهند للأفراد، على الرغم من أن الأزواج مرحب بهم أيضًا.

23. النوم نفسك مستيقظا تراجع

الزمان: بويرتو فالارتا، المكسيك

يقع بين الغابة والشاطئ الخاص، وهو أحد أفضل أماكن التأمل واليوغا في العالم. أحب تركيزهم على جلسات يوجا نيدرا للعمل خلال مراحل النوم والحصول على نوم متجدد.

تعمل يوغا نيدرا على إعادة الجهاز العصبي إلى حالة من التماسك، حيث يستريح في مكان يمكن أن يحدث فيه الشفاء على جميع المستويات. يمكنك أيضًا توقع ورش عمل لرسم خرائط الجسم ورسم خرائط الأحلام، بالإضافة إلى خيار المشاركة في ورش عمل تقليدية تيمازكال حفل (مسكن عرق المايا).

أفضل الخلوات العافية

24. آرو ها في جبال الألب الجنوبية في نيوزيلندا

أين: بحيرة واكاتيبو، نيوزيلندا

Aro Ha هو ملاذ حائز على العديد من الجوائز حيث تجتمع تقاليد العافية مع الرفاهية. يهدف كل خلوة إلى تحقيق ذلك من خلال التركيز على اختصار BREATH: الوجود، الارتباط، الأكل، النشاط، السمية، والشفاء.

قم بتحية شروق الشمس مع يوجا فينياسا، وانغمس في الطبيعة، واستخدم مجموعة متنوعة من الممارسات لرفع مستوى جسدك وعقلك. يتميز مكان الإقامة بمجموعة من الأجنحة البيئية في منزل مع بهو مشترك مع مساحة مشتركة للجلوس ومشاركة الشاي. من منتجعات العلاج المائي الموجودة في الأرض الجبلية إلى استوديو اليوغا الذي يتمتع بإطلالات بانورامية على بحيرة واكاتيبو، ستجد السلام في كل مكان تتجه إليه.

يقدم البرنامج الشامل كليًا مأكولات نباتية وصديقة للبيئة وخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان للمساعدة في إعادة ضبط عاداتك الغذائية؛ وتعتني دروس اللياقة البدنية والعلاج بالمياه المعدنية وممارسات اليقظة الذهنية ببقية الجسم والعقل. وهذا سوف يترجم بشكل جيد إلى كل ما تبذلونه من تدريب مدروس في صالة الألعاب الرياضية، على السجادة وفي أي مكان آخر.

يعد Aro Ha ملاذًا مكتفيًا ذاتيًا يدمج التقاليد القديمة مع التكنولوجيا الحديثة. بدءًا من المنتجات العضوية المزروعة في الموقع والمخزنة في أقبية محيطة ومبردة بالأرض، وحتى نظام الطاقة الشمسية والمائية الحديث لدينا، فإن كل رحلة عافية لا تترك أي أثر.

الصورة: تراجع آرو ها

25. عكاشة العافية تراجع

يجمع Akasha Wellness Retreat بين أفضل أماكن المشي لمسافات طويلة في العالم وملاذ لليوغا. يقع في قرية غريبة في جبال ترانسيلفانيا بالقرب من مدينة براسوف. إنه الملاذ الصحي المثالي من أوروبا الغربية، لأنه - كما يقولون - نائي وريفي عن قصد. ستمارس اليوغا وتتنزه سيرًا على الأقدام وسط الهواء الجبلي النقي والطبيعة، وتناول بعضًا من أفضل الأطعمة محلية الصنع.

سيكون لديك دخول غير محدود إلى الساونا السويدية والأشعة تحت الحمراء وحوض الجاكوزي الساخن في الهواء الطلق، وكلاهما يطل على الجبال. يمكن حجز علاجات الجسم والشفاء بالطاقة والمساج عند الوصول.

26. الحواس السبعة

أين: تودوس سانتوس، المكسيك

طوال هذا المنتجع الذي يستمر لمدة أسبوع، ستقودك المعالجة الطبيعية الشاملة، الدكتورة إيريكا ماتلوك وممارس الصوت بول كون، من خلال سلسلة من التمارين، بدءًا من التنفس والعلاج الصوتي إلى اليوغا وتمكين ورش العمل الموجهة نحو الهدف، لتحسين مراكز الشاكرا السبعة لديك. .

في نهاية هذه الرحلة التحويلية، سيكون لديك إمكانية الوصول إلى الأدوات المادية والميتافيزيقية القوية وفهمها لتحرير العوائق ووضع الاستراتيجيات وإظهار النجاح والسعادة اللامحدودين في وطنك.

هل تريد أن تعرف كيف تحزم أمتعتك كالمحترفين؟ حسنًا، كبداية، أنت بحاجة إلى المعدات المناسبة….

هؤلاء هم مكعبات التعبئة للرحالة و ل حقيقي المغامرون – هؤلاء الأطفال هم أ أفضل سر يحتفظ به المسافر. إنهم ينظمون التعبئة ويقللون الحجم أيضًا حتى تتمكن من حزم المزيد.

دليل السفر الى الولايات المتحدة الأمريكية

أو، كما تعلم... يمكنك الاستمرار في رمي كل شيء في حقيبة ظهرك...

أفضل ملاذ للياقة البدنية بالنسبة لك أيها الأشخاص السيئون

هل تبحث عن تراجع كبير في اللياقة البدنية للبالغين؟ هل تعلم، نوع الشرب؟ تحقق من إجازات اللياقة البدنية التي قد تقدم أو لا تقدم البيرة أيضًا.

27. بيرة اليوغا لركوب الأمواج

أين: إيطاليا، بليز، مدينة نيويورك، وما بعدها

لا، معسكر ركوب الأمواج وإجازة اللياقة البدنية لا يتعلقان فقط بالبيرة. أنها توفر رقص السالسا والإبحار وركوب الأمواج وتمارين HIIT والتجديف بالكاياك ومنتجعات اللياقة البدنية في جميع أنحاء العالم. هناك أيضًا تمارين أصغر حجمًا وخلوات يوغا في جميع أنحاء مدينة نيويورك.

28. اليوغا للأشخاص السيئين

أين: مواقع متعددة مثل كوبا وتنزانيا.

إذن ما الأمر مع اليوغا للأشخاص السيئين؟ من موقعهم: في نص كلاسيكي عن اليوغا، هاثا يوجا براديبيكا، ذكر أن إحدى العقبات التي تعترض اليوغا هي الالتزام الصارم بالقواعد، ومن هنا جاء المصطلح العامي سيء. BAD، تعني في الأساس 'جيد'، ولكن مع القليل من التوابل وعنصر كونها غير تقليدية وغريبة الأطوار. إنهم يلتزمون ببعض اليوغا التقليدية ولكنهم لا يخشون ممارسة بعض الموسيقى والرقص.

اليوغا للأشرار تقود خلوات اللياقة البدنية في جميع أنحاء العالم التي تسمح بالتأمل الهادئ في الألعاب الرياضية البدنية المكثفة. على عكس منتجعات اللياقة البدنية الأخرى المذكورة أعلاه، فإنها تركز على الحياة الليلية أيضًا.

أفضل ملاذات اللياقة البدنية بأسعار معقولة

نحن لسنا جميعا مصنوعة من المال. ولكن لا يهم على أي حال. ليس من الضروري أن يكلف ملاذك الصحي المثالي الأرض.

نعم، لا يزال بإمكانك تجربة خدمات السبا الصحية والأنشطة الترفيهية ومعسكرات التدريب على فقدان الوزن بميزانية محدودة. فيما يلي بعض أفضل الاختيارات التي يقدمها العالم في منتجعات اللياقة البدنية ذات الأسعار المعقولة.

29. الروح وتصفح

أين: الهند، سريلانكا، البرتغال

مع الأمواج الضحلة وغير المزدحمة، لا تستطيع ولاية كيرالا أبدًا منافسة المناطق الساخنة لركوب الأمواج مثل إندونيسيا وهاواي، ولكنها مثالية لتعلم كيفية ركوب الأمواج في مكان استوائي غريب. لقد كانوا من أوائل معسكرات ركوب الأمواج في البلاد التي تقدم دروسًا على يد معلمين محترفين. تعرف على هذا المكان الجميل في الهند، وتعلم كيفية ركوب الأمواج مع اليوغا اليومية على السطح.

خيار ممتاز آخر هو الذهاب ركوب الأمواج في سريلانكا مع الروح وتصفح. على الرغم من أنها ميسورة التكلفة، إلا أنها تضع معاييرها عالية من خلال طاقم عمل رائع ومتواضع، وركوب الأمواج، واليوغا، والبراناياما، والتأمل، والعلاجات، والمقاهي، وبرامج الموسيقى. أنا معجب كبير.

30. نزل Free Spirit، نيكاراغوا والإكوادور

نيكاراغوا مكان ممتاز لتعلم كيفية ركوب الأمواج.
الصورة: رازفان أوريندوفيتشي ( فليكر )

لا يجب أن تكون عطلات ركوب الأمواج واليوجا باهظة الثمن. في Free Spirit، يعتقد المالكون أن ركوب الأمواج واليوغا يجب أن يكونا متاحين للجميع. تتضمن الحزمة ست ليال من الإقامة في صالة نوم مشتركة وستة وجبات إفطار وستة وجبات عشاء وثلاثة دروس في ركوب الأمواج ودرس نظري في ركوب الأمواج واستئجار لوح وخمسة دروس في اليوغا. تقدم استراحة El Transito أفضل الموجات المتوسطة والمتقدمة في شهري مارس وأغسطس.

أفضل منتجعات اللياقة البدنية الفاخرة

بينما نحب حقيبة الظهر و السفر على عشرة سنتات ، نحن أيضًا نحب أن نحلم بإجازات فاخرة للياقة البدنية بين الحين والآخر. إذا عثرت على تذكرة يانصيب فائزة أو ميراثًا، فربما يتعين عليك حجز مكان لنفسك في معسكر تدريبي فاخر.

31. مزرعة

أين: ماليبو، كاليفورنيا

يعد The Ranch واحدًا من أفضل منتجعات اللياقة البدنية الفاخرة في العالم، حيث يقصده الأثرياء للحصول على لياقة بدنية. اختر من بين Ranch (إقامة لمدة سبعة أيام)، أو Ranch 4.0 (عطلة نهاية أسبوع لمدة أربعة أيام)، أو Ranch 10.0 (برنامج مكثف لمدة 10 أيام). يتضمن اليوم النموذجي المشي لمسافات طويلة وتدريبات القوة واليوجا، مصحوبة بخطة وجبات نباتية عضوية.

ماليبو، كاليفورنيا

32. كانيون رانش

أين: توسكون، أريزونا

يعد Canyon Ranch واحدًا من أشهر منتجعات اللياقة البدنية الفاخرة في الولايات المتحدة، ويقدم كل ما يمكنك تخيله باسم العافية. لديهم خبراء في الطب، وعلم وظائف الأعضاء، والتغذية، وإدارة الحياة، والروحانية وغيرها من التخصصات الصحية في الموقع. من مركز تحسين الحياة الخاص بهم إلى المنتجع الصحي وبرامج العافية وتجربة تناول الطعام المذهلة (العضوية وما بعدها)، لا أحد يقدم العافية الفاخرة بشكل أفضل.

أثناء إقامتك، نشجعك على تحديد نية لكل زيارة. من هناك، يمكنك الحصول على أكثر من 40 فصلًا ونشاطًا للاختيار من بينها، مثل الاستحمام في الغابة واليوغا وتدريب HIIT ودروس الفنون الإبداعية. يمكنك أيضًا الحصول على 160 دولارًا يوميًا لاستخدامها في جلسات التدليك وعلاجات الوجه واللقاء الفردي مع محترفي اللياقة البدنية وأخصائيي فيزيولوجية التمارين وأخصائيي التغذية والمرشدين الروحيين والأطباء والمزيد.

يحتوي Canyon Ranch على منتجع صحي ومرفق للياقة البدنية بمساحة 100000 قدم مربع مع مسابح داخلية وخارجية وغرف ساونا وغرف بخار ومضمار داخلي للجري واستوديو لركوب الدراجات والمزيد.

33. عطلة الجسد

أين: سانت لوسيا، منطقة البحر الكاريبي

إذا كنت تبحث عن أحد أفضل مراكز اللياقة البدنية الفاخرة على جزيرة استوائية جميلة، فإن منتجع اللياقة البدنية هذا هو المناسب لك. لديك العديد من الأنشطة للاختيار من بينها، مثل الرماية والزومبا والجري الصباحي والغطس واليوغا عند غروب الشمس. بالإضافة إلى ذلك، هناك خمسة مطاعم تلبي أي نوع من الأنظمة الغذائية.

يستضيفون خلوات فقدان الوزن وخلوات اليوغا وما بعدها. يعد The Body Holiday بمثابة إجازة رائعة للياقة البدنية للأفراد ولكن أيضًا ملاذ للياقة البدنية للأزواج أيضًا. علاوة على ذلك، فهم يستخدمون التكنولوجيا ومبادئ الأيورفيدا القديمة ومجموعة من وسائل التشخيص غير الجراحية لتقييم مستويات العناصر الغذائية والهرمونات والتوتر وصحة القلب والمزيد.

3. 4. أناندا سبا ويلنيس ريتريت

أين: ناريندراناجار، الهند

يعد سبا أناندا أحد أفضل المنتجعات الصحية وأشهر الأشرم في الهند. إنه أمر مكلف للغاية بالنسبة للهند، ولكن من المفترض أن يكون برنامج التخلص من السموم الخاص بهم واحدًا من أفضل البرامج. ستختبر مجموعة متنوعة من علاجات اليوغا والأيورفيدا والتأمل والتطهير.

أسئلة وأجوبة حول أفضل منتجعات اللياقة البدنية

لا يزال لديك بعض الأسئلة؟ لا مشكلة! لقد أدرجنا الأسئلة الأكثر شيوعًا وأجبنا عليها أدناه. إليك ما يريد الناس معرفته عادةً:

ما هي أفضل منتجعات اللياقة البدنية الفاخرة في العالم؟

إلى أي مدى يجب أن تكون لائقًا لتراجع اللياقة البدنية؟

ما هي أفضل منتجعات اللياقة البدنية في أوروبا؟

ما هو أفضل منتجع صحي شامل كليًا؟

الأفكار النهائية حول أفضل منتجعات اللياقة البدنية في العالم

اللياقة البدنية والعافية هي أكثر من مجرد فقدان الوزن أو تقليل مقاسات الفساتين. يجب أن يكون الأمر حقًا يتعلق بمدى سعادتك ببشرتك. هذا بعيد كل البعد عن أي شيء ستراه في المرآة.

لهذا السبب تعد هذه بعضًا من أفضل الفرص في العالم لتحسين حياتك. اجعل نفسك فخورًا بما حققته، ويمكنك أيضًا أن تكون في مكان لا يصدق أثناء قيامك بذلك!

من ملاذات المغامرات الفاخرة إلى اليوغا الذهنية والجسدية، ومن اللياقة البدنية والعافية إلى عطلات اللياقة البدنية القصوى، كنت أهدف إلى تغطية أفضل عطلات العافية في العالم. سواء كنت ترغب في ركوب الأمواج، أو تحية الشمس مع التحية، أو الحصول على جلد مؤخرتك، فهناك ملاذ مدرج لك.

في عملية تحسين صحتك الجسدية والعقلية، ادفع نفسك لتكوين صداقات. هؤلاء الأشخاص موجودون في نفس المكان الذي تعيش فيه لسبب ما. لذا افتح قلبك لتتعرف على هؤلاء الأشخاص من حولك. إذا كانت لديك تجارب مذهلة في منتجع للياقة البدنية أو العافية في أي مكان في العالم، أخبرنا عنها في التعليقات!

حقا، نحن فقط نريد منك أن تكون سعيدا.