أفضل 10 خلوات للتأمل في سريلانكا (2024)

سريلانكا جزيرة صغيرة لديها الكثير لتقدمه. مع المناظر الطبيعية التي لا نهاية لها، والشواطئ المذهلة، ووفرة الحياة البرية المذهلة، إنها الخلفية المثالية لشخص يتطلع إلى الهروب من حياة المدينة والقيام ببعض الشفاء الداخلي.

إنها دولة روحانية، حيث يعتبر معظم السكان بوذيين، مما يعني أنه إذا كنت تبحث عن ملاذ للتأمل في سريلانكا، فإنك تبحث عن الخبراء.

تسمح لك خلوات التأمل بتركيز عقلك في مكان آخر، بعيدًا عن متاعب الوطن. يمكنك أيضًا التعرف على ممارسات الأيورفيدا، بالإضافة إلى التواجد في مساحة مصممة لتعزيز الشفاء والتجديد والاسترخاء.

إن سريلانكا على وشك الانفجار مع ملاذات التأمل التي توفر ملاذًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم العاطفية واستعادة التوازن في حياتهم.

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان المنتجع مناسبًا لك ولا تعرف أين تبحث، فلا تقلق، لأن هذا الدليل سيكشف لك كل ما تحتاج لمعرفته حول منتجع التأمل في سريلانكا.

• لماذا يجب أن تفكر في تراجع التأمل في سريلانكا؟
• كيفية اختيار منتجع التأمل المناسب لك في سريلانكا
• أفضل 10 خلوات للتأمل في سريلانكا
• الأفكار النهائية حول خلوات التأمل في سريلانكا

لماذا يجب أن تفكر في تراجع التأمل في سريلانكا؟

هل تشعر بالتعب أو عدم الراحة أو الانفصال عن نفسك أو عن العالم من حولك؟ قد يكون العيش في العالم الحديث أمرًا مرهقًا في بعض الأحيان ويفصلك عن نفسك الروحية.

من السهل أن تتورط في سباق الفئران، لكن عيش هذا النوع من الحياة يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب والاستنزاف حتى عندما تفعل كل شيء آخر بشكل صحيح. يمكن أن يجعلك غير متحمس وغير مركز، ويعوق صحتك العاطفية والعقلية بشكل عام. تعتبر هذه الأماكن مثالية أيضًا إذا كنت ترغب في تحسين نومك أثناء رحلتك أيضًا.

يمكن أن يساعدك الذهاب إلى منتجع للتأمل في سريلانكا في علاج كل هذه المشكلات. إنها فرصتك لإبعاد نفسك عن ضوضاء الحياة العصرية ومتطلباتها وانشغالها وإعادة التواصل مع ذاتك الداخلية.

الممارسات في هذه المقدسات تدعم وتشجع النمو في عقلك وروحك. يمكن أن تكون فترة من التطور الداخلي المكثف، فترة تجعلك أكثر صحة وسعادة ومع شعور أفضل بنفسك بعد ذلك.

ما الذي يمكن أن تتوقعه من منتجع التأمل في سريلانكا؟

سريلانكا هي المكان المثالي لتراجع التأمل. تحتوي على العديد من الخلفيات التي توفر اتصالاً بالطبيعة لا يمكنك العثور عليه في المنزل. أعني، ما هي احتمالات رؤية فيل يمشي في الفناء الخلفي لمنزلك؟

يعد الموقع أحد أفضل المكافآت لحضور منتجع التأمل في سريلانكا، ولكن هناك المزيد.

هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الخلوات في هذا البلد، بدءًا من ملاذات التأمل المخصصة التي تقدم مجموعة متنوعة من تقنيات وتخصصات التأمل، إلى تلك التي تجمع بين أشكال أخرى من التأمل مثل اليوغا.

بغض النظر عن نوع الخلوة التي ترغب في حضورها، ستجد الخلوات التي تلبي جميع المستويات. هذا يعني أنك ستتمكن من الحصول على كل ما تريده من هذه التجربة. إذا لم تقم بالتأمل من قبل، فلا مشكلة، إذا كنت تتأمل طوال حياتك، فهذا رائع! لا تعتقد أبدًا أنه لم يتبق لك شيء لتتعلمه.

يمكنك أيضًا العثور على الخلوات التي تعزز جوانب أخرى من شفاء جسمك، مثل طب الأيورفيدا، وهو أحد أقدم التقاليد الصحية في العالم والذي يأتي من الهند، جارة سريلانكا.

كيفية اختيار منتجع التأمل المناسب لك في سريلانكا

لا يوجد تراجع واحد للتأمل يناسب الجميع. أنت فرد، له احتياجات ورغبات فردية بعد فترة انقطاعك عن العالم.

إن ما تريد الحصول عليه من الخلوة أمر بالغ الأهمية لاختيار ملاذ للتأمل. على سبيل المثال، قد تتطلع إلى القيام ببعض الأعمال الداخلية الجادة، أو قد تبحث عن بعض التعليم البسيط لإضافته إلى خط سير رحلتك في سريلانكا لتأخذه معك إلى المنزل.

بعد أن حددت أهدافك، عليك أن تأخذ بعين الاعتبار ما يلي...

أين تقيم في إدنبرة

موقع

يعد الموقع أحد أهم الاعتبارات عند اختيار المنتجع. تريد موقعًا هادئًا وهادئًا ومفيدًا للعمل الداخلي والخارجي الذي تقوم به. تنتشر الخلوات في سريلانكا في جميع أنحاء البلاد، لذا يمكنك الاستمتاع بمجموعة متنوعة من البيئات أثناء إقامتك.

أرخص طرق السفر

متى السفر في سريلانكا يجب عليك دائمًا البقاء في المنطقة الجنوبية حيث أن الشمال غير آمن إلى حدٍ ما. ستجد أجواء محلية في قرية Thudugala في المنطقة الغربية.

معظم الخلوات تقع خارج المدينة، حيث أن الهدف الأساسي هو الانفصال والخروج إلى الطبيعة. ومع ذلك، إذا لم يكن لديك سوى فترة قصيرة من الوقت لتقضيها في منتجع ما، فابحث عن منتجع بالقرب من كاندي في المقاطعة الوسطى، التي كانت ذات يوم عاصمة ملوك سريلانكا القدماء. إنه أيضًا على المسار السياحي الرئيسي بالقرب من أفضل الأماكن التي يمكن زيارتها في سريلانكا.

الممارسات

أحد أفضل الأشياء في منتجعات التأمل في سريلانكا هو أنها مصممة خصيصًا لكل المستويات. وهذا يعني أنك سوف تحصل على شيء من التجربة بغض النظر عما إذا كنت مبتدئًا أو خبيرًا.

فيما يتعلق بالممارسات نفسها، بالطبع، ستجد الكثير من أعمال التأمل. يتضمن هذا غالبًا تمارين التنفس والتأمل في الطبيعة وجلسات المانترا.

غالبًا ما يتم أيضًا إقران خلوات التأمل بممارسات أخرى مثل اليوغا. اليوغا هي شكل من أشكال التأمل الذي يجمع بين الحركة وعمل التنفس لاستعادة التوازن الداخلي.

جلسات اليوغا عادة ما تكون عبارة عن مزيج من أنماط اليوغا المختلفة من يوجا يين إلى يوجا التصالحية والفينياسا والهاثا. إذا كنت تحب فكرة التأمل و منتجع اليوغا في سريلانكا ، لن تعاني أبدًا من نقص الخيارات.

سعر

تعتبر خلوات التأمل في سريلانكا غير مكلفة إلى حد ما، خاصة بالمقارنة مع المواقع الأخرى حول العالم. العامل الأكبر عندما يتعلق الأمر بزيادة التكلفة هو طول فترة التراجع. إذا كانت ميزانيتك محدودة، فابحث عن ملاذ أقصر. ستظل تستمتع بالكثير من التأمل والطعام الرائع واليوغا والإضافات الأخرى.

المجال الآخر الذي يحدد السعر هو مدى فخامة وسائل الراحة. إذا كنت تقيم في غرفة خاصة في منتجع صديق للبيئة يضم مسبحًا، فيمكنك أن تتوقع أن تدفع أكثر من مجرد خيمة مشتركة في الطبيعة. إذا لم يكن لديك الكثير من المال لإنفاقه، ففكر في ملاذ به المزيد من وسائل الراحة الأساسية.

بدلات

واحدة من أكبر مزايا الذهاب إلى منتجعات التأمل في سريلانكا هي الأيورفيدا . يقدم عدد لا بأس به من ملاذات التأمل ممارسات الأيورفيدا في عروضها كوسيلة لتعزيز صحتك ونموك أثناء إقامتك.

الأيورفيدا هو نظام طبي نشأ في الهند منذ أكثر من 3000 عام. لا يقتصر هذا النظام على شفاء الأمراض، بل يتعلق بتعزيز الصحة العامة والحياة من خلال الأطعمة والأعشاب والممارسات الطبيعية.

إذا كنت ترغب في تجربة طريقة مختلفة تمامًا لتناول الطعام والمعيشة والتعلم منها، فابحث عن ملاذ يعلمك المزيد عن هذا النظام الطبي.

الامتيازات الأخرى لملاذ التأمل هي الأنشطة التي تأتي معه. ستجد أن التأمل يتم تقديمه يوميًا، ولكن سيكون لديك الكثير من وقت الفراغ للقيام بما تريد. تقدم الخلوات في بعض الأحيان أنشطة أخرى لملء الوقت مثل رحلات المشي لمسافات طويلة ودروس ركوب الأمواج.

مدة

عند اختيار ملاذ في سريلانكا، عليك أن تفكر في المدة التي تريد البقاء فيها. الخلوات ليست مرنة بشأن هذا الأمر، لذلك لا يمكنك حزم أمتعتك والمغادرة متى شئت - عليك الالتزام.

تختلف الخلوات في سريلانكا من عطلات نهاية الأسبوع إلى أسبوع إلى 21 يومًا. هناك ما يكفي من التنوع المعروض حتى تتمكن من العثور على المدة المثالية لجدولك الزمني.

كلما طالت مدة التراجع لا يعني بالضرورة حصولك على أقصى استفادة. خذ في الاعتبار جميع العوامل التي ذكرتها أعلاه عند اتخاذ قرار بشأن معتكفك.

أفضل 10 خلوات للتأمل في سريلانكا

إذا كنت مستعدًا لاتخاذ هذه الخطوة وجعل التأمل جزءًا أكثر أهمية من حياتك، فقم بإلقاء نظرة على أفضل منتجعات التأمل في سريلانكا!

أفضل معتزل للتأمل الشامل – ملاذ لليوجا والتأمل لمدة 10 أيام في الطبيعة

• $
• طريق ثودوغالا، ثودوغالا، سريلانكا

يركز هذا المنتجع بشكل حقيقي على قدرة الطبيعة على تهدئة عقلك وجسمك. ويهدف إلى مساعدتك في التواصل مع عالمك الداخلي. إنه يتمتع بإحساس مجتمعي حقيقي وهذا سيساعدك على التواصل مع الآخرين الذين يشاركون في نفس الرحلة والشعور بالقوة الكافية للقيام بهذه الرحلة بنفسك.

المنتجع مناسب لجميع المستويات ويقدم التأمل اليومي بالإضافة إلى دروس اليوغا التي تركز على تخصصات مختلفة لتحقيق أقصى فائدة.

تتم إدارة المنتجع من قبل المجتمع المحلي ودعمه، ومعظم المعلمين هم من السكان المحليين من خلفيات محرومة تم تدريبهم على التقنيات التي ستتعلمها.

أفضل منتجع للعافية والتأمل للسيدات في سريلانكا – ملاذ لليوجا في الغابة لمدة 3 أيام

• $
• كاندي

هذا ملاذ قصير يحتوي على الكثير، لأنه مصمم خصيصًا لتلبية احتياجاتك ورغباتك. يقع بالقرب من مدينة كاندي الكبيرة، ويتميز بطابع ريفي بسيط بشكل مدهش، حيث ستعيش بالقرب من الطبيعة بينما تبحث عن طرق شاملة للعافية.

سوف تنغمس أيضًا وتغذي جسمك بالكثير من الخضروات والفواكه العضوية والأدوية العشبية وعلاجات الأيورفيدا التي ستنقل تعاليم اليوغا واليقظة اليومية إلى المستوى التالي.

وإذا كنت تريد أن تأخذ معك المزيد مما تعلمته إلى وطنك، فتأكد من حضور أحد عروض الطبخ التقليدية في المنتجع أثناء إقامتك.

تراجع التأمل الأكثر بأسعار معقولة - 5 أيام من التواصل مع منتجع التأمل في الطبيعة

• $
• ثودوغالا، سريلانكا

على الرغم من السعر الجيد جدًا، يقدم هذا المنتجع عددًا كبيرًا من الممارسات التي ستساعدك على الشفاء والاسترخاء والتواصل مع ذاتك الداخلية.

بالطبع، يحتوي على دروس اليوغا والتأمل لجميع المستويات، ولكنه يقدم أيضًا إضافات مثل المشي في الطبيعة وجلسات مع أطباء الأيورفيدا. إنه يركز على طب الأيورفيدا ويهدف إلى تزويد ضيوفه بخطة طب الأيورفيدا المخصصة أثناء خلوتهم.

المنتجع مخصص لجميع المستويات ويقدم طعامًا نباتيًا أو نباتيًا لذيذًا يمكن تصميمه ليناسب أي حساسية أو حساسيات لديك. يمكنك أيضًا الاشتراك في بعض الأنشطة الإضافية أثناء إقامتك في حالة رغبتك في الحصول على المزيد من وقتك.

أفضل ملاذ للتأمل للمسافرين المنفردين – 5 أيام تواصل مع الطبيعة

• $
• ثودغالا، المقاطعة الغربية سريلانكا

يحتوي هذا الملاذ على الكثير من الميزات التي تجعله مثاليًا للمسافرين المنفردين والرحالة. بالنسبة للمبتدئين، السعر جيد حقًا، لذلك إذا كنت تسافر بميزانية محدودة، فيجب أن تظل قادرًا على تحمل تكاليف هذه المرة.

ثانيًا، يقع المنتجع في الطبيعة ويوفر فرصة مثالية للالتقاء مع نفسك أثناء قضاء بعض الوقت في التأمل المناسب.

يضم المنتجع أيضًا مدرسًا مشهورًا لليوجا التبتية يُعرف باسم Tseyang حتى تتمكن من تعلم الممارسات الأكثر أصالة وفعالية من شخص كان هناك بالفعل. إنه مناسب لجميع المستويات ويطل الحرم على سلسلة جبال Knuckles للحصول على أجواء رائعة.

ملاذ عشاق الطعام في سريلانكا – ملاذ للطهي واليوجا والتأمل لمدة 5 أيام

• $
• (ثوجدالا، المقاطعة الغربية سريلانكا).

يعد تناول الطعام والتأمل وممارسة الرياضة (أحيانًا اليوغا) جزءًا حيويًا من روتيني اليومي الشخصي. حسنًا، يقدم هذا المنتجع مزيجًا مثاليًا. إن اتباع نظام غذائي صحي أمر حيوي للعقل السليم والجسم السليم والروح السليمة، وفي هذا المنتجع سوف تتعلم أسرار طهي المأكولات الأيورفيدا السريلانكية اللذيذة.

الموقع المحيط رائع وبعيد، وأثناء إقامتك، ستستمتع بالجبال البرية، وتذهب للسباحة أو التجديف في البحيرة، وتتواصل حقًا مع جانب من الطبيعة لم يراه سوى عدد قليل من الأشخاص المعاصرين. إنها البيئة المثالية للديكور والتعلم.

يقدم المنتجع دروس اليوغا المتخصصة والتأمل المريح والمفيد بالإضافة إلى دروس الطبخ في الموقع. ستتناول أيضًا وجبات نباتية ونباتية لذيذة مأخوذة من المطبخ الغربي والسريلانكي وستشاهد غروب الشمس فوق الجبال، وهو مشهد مذهل حقًا!

يحصل خصم 15% عندما تحجز من خلال الرابط الخاص بنا - وتدعم الموقع الذي تحبه كثيرًا

الحجز.كوم سرعان ما أصبح مكان الإقامة المفضل لدينا. من بيوت الشباب الرخيصة إلى أماكن الإقامة الأنيقة والفنادق اللطيفة، لديهم كل شيء!

منتجع التأمل على الشاطئ – ملاذ يوجا شامل على شاطئ البحر لمدة 7 أيام في تالالا

• $$
• تالالا، المقاطعة الجنوبية، سريلانكا

لا يوجد شيء مثل الشاطئ يجعلك تشعر أنت ومشاكلك بأنها صغيرة، تجرفها قوة المحيط التي لا نهاية لها.

فنادق في وسط مدينة لويزيانا

يمنحك هذا المنتجع الفرصة لتقوية عقلك وجسمك على شاطئ تالالا المذهل، مما يضيف كل الاسترخاء والعظمة التي يجلبها المحيط إلى وقتك بعيدًا عن العالم.

ستأكل طعامًا نباتيًا أو عضويًا نباتيًا، أو تمارس Vinyasa أو Restorative أو Nidra أو Yin Yoga وتشارك في جلسات التأمل وورش العمل اليومية المصممة لتضعك بلطف ولكن بثبات على طريق أفضل. بالنسبة للمحيط والممارسات، لا يمكنك حقًا الحصول على أفضل من هذا الخلوة!

تراجع البكاء والتأمل في سريلانكا – 11 يومًا من ركوب الأمواج والتأمل واليوجا في هيريكيتيا

• $$
• شاطئ هيريكيتيا، ديكويلا، ماتارا، المقاطعة الجنوبية، سريلانكا

يعد هذا الملاذ مثاليًا إذا كنت تتطلع إلى استكشاف ذاتك الداخلية في موقع سحري مذهل. إنه بالفعل في جنة استوائية، حيث يقع الملاذ على رأس مع شاطئين على كلا الجانبين. إن وجود البحر وفرصة التجارب في الهواء الطلق سيشجعك على الراحة والشفاء والاسترخاء.

وفي حالة احتياجك للمزيد، ستتاح لك فرصة العمل مع الموظفين لإنشاء ممارسة يوغا تناسب احتياجاتك ورغباتك. يمكنك أيضًا تعلم ركوب الأمواج أو تحسين قدراتك على ركوب الأمواج خلال النهار في هذا الملاذ المطل على الشاطئ قبل أن تستقر في المساء لممارسة المزيد من اليوغا وبعض التأمل.

خلوة التأمل لفترة طويلة – منتجع علاج الأيورفيدا لمدة 21 يومًا في الطبيعة

• $$$
• طريق ثودوغالا، ثودوغالا، سريلانكا

قد يستغرق الأمر الكثير من الوقت لإحداث نوع من الضرر والمرض الذي يرسلك إلى التراجع، لذلك فمن المنطقي أنك ستحتاج في بعض الأحيان إلى وقت أطول قليلاً لشفاء هذا الضرر.

سيمنحك هذا التراجع هذا الوقت ثم بعض الوقت. مع 21 يومًا في ريف سريلانكا الجميل، سيكون لديك الوقت للاسترخاء وإزالة السموم وتجديد النشاط أثناء إقامتك. وستعود إلى المنزل ومعك الكثير من التقنيات القيمة أيضًا.

يقدم هذا المنتجع دروس اليوغا ودروس التأمل وعلاجات الأيورفيدا للمساعدة في إعادة التوازن وتنشيط جسمك وروحك. كما أنها تحتوي على أطعمة لذيذة وطازجة يتم الحصول عليها من المجتمع المحلي وتوفر لك الكثير من الفرص للتعلم من المعلمين المحليين.

خلوة التأمل الفريدة – منتجع بانشاكارما للتخلص من السموم لمدة 8 أيام

• $
• كاندي، سريلانكا

هل ترغب في تعلم مهارات الطبخ التي يمكنك أخذها معك إلى المنزل واستخدامها لتحسين نظامك الغذائي اليومي أثناء وجودك في سريلانكا؟ إذًا يجب عليك قضاء وقتك في هذا المنتجع.

يقع هذا المنتجع خارج كاندي مباشرةً، وسيمنحك فرصًا كبيرة لتعلم ممارسات اليوغا والتأمل الجديدة بالإضافة إلى مبادئ الأكل والحياة التي تأتي من تقاليد الأيورفيدا.

ستتاح لك الفرصة للتعرف على الأيورفيدا في فلسفة 'من المزرعة إلى المائدة' والمشاركة في إعداد وجبات الطعام من بداية العملية حتى النهاية. استكشف الشلالات القريبة في وقت فراغك وارجع إلى المنزل بنصائح وحيل جديدة من شأنها تحسين وجباتك في المنزل لسنوات قادمة.

استراحة اليوغا والتأمل – 8 أيام من الأيورفيدا لليوجا والتأمل في بيروالا

• $$
• بيروالا، منطقة كالوتارا، المنطقة الغربية

يحقق منتجع التأمل هذا في سريلانكا توازنًا حقيقيًا بين الطب التقليدي واليوغا والعمل الداخلي. أثناء إقامتك، ستأكل طعامًا مصممًا خصيصًا لنوع جسمك وفقًا لنظام الأيورفيدا وستتعلم المزيد حول كيفية استخدام هذا النظام لتعيش بشكل أفضل وأكثر صحة.

أعلى أماكن الحفلات في العالم

ستستمتع أيضًا بجلسات التدليك المصممة لفتح الأجزاء المؤلمة والمزدحمة من جسمك إلى جانب جلسات اليوغا والتأمل اليومية التي ستشجعك على النظر إلى الداخل بحثًا عن سعادتك وتوازنك.

كل هذا في ملكية هولندية على الطراز الاستعماري محاطة بالغابات المطيرة المورقة وبيئة عائلية أصيلة!

لا تنسى التأمين

قم دائمًا بفرز تأمين الرحال الخاص بك قبل رحلتك. هناك الكثير للاختيار من بينها في هذا القسم، ولكن المكان الجيد للبدء هو جناح السلامة .

إنهم يقدمون دفعات شهرية، ولا توجد عقود تأمين، ولا يتطلبون أي مسارات على الإطلاق: هذا هو الحال النوع الدقيق من التأمين الذي يحتاجه المسافرون على المدى الطويل والبدو الرقميون.

إن برنامج SafetyWing رخيص وسهل وخالي من المشرفين: ما عليك سوى الاشتراك في برنامج lickety-split حتى تتمكن من العودة إليه!

انقر فوق الزر أدناه لمعرفة المزيد حول إعداد SafetyWing أو اقرأ مراجعتنا الداخلية للحصول على السبق الصحفي الكامل اللذيذ.

الأفكار النهائية حول خلوات التأمل في سريلانكا

عندما يتعلق الأمر باختيار منتجع للتأمل في سريلانكا، هناك الكثير من منتجعات اليوغا والتأمل والأيورفيدا الأعلى تقييمًا والتي تقدم ممارسات للتأثير على حياتك لسنوات قادمة.

إذا لم تكن متأكدًا من المنتجع المناسب لك، فألق نظرة على المنتجع المفضل لدي بشكل عام. إنها المدة الزمنية المثالية لتحقيق أقصى استفادة من إقامتك وتوفر ممارسات رائعة وإحساس مجتمعي حقيقي.

أحد أفضل الأشياء في المنتجع في سريلانكا هو أنك ستدعم المجتمعات المحلية، لذلك ستشعر بالتحسن تجاه نفسك وخياراتك في نهاية كل يوم.